O Pilates é uma prática de exercício que vem ganhando cada vez mais adeptos, principalmente entre os idosos. Ele combina exercícios de força, flexibilidade e controle respiratório, com foco em melhorar a postura, mobilidade e a qualidade de vida. Para quem tem mais de 65 anos, o Pilates oferece uma série de benefícios físicos e emocionais que podem transformar a saúde de forma significativa.
Recomendado para Você
ICMS: empresas de Juiz de Fora e Ubá têm até hoje para pagar imposto prorrogado sem acréscimos Cerrado em Pé: produtor selecionado tem até 26 de agosto para assinar contrato; pagamento pode passar de R$ 66 mil Nota Legal: ganhador tem até sexta para indicar conta; prêmio não resgatado volta ao Tesouro Dívida Zero termina hoje em Manaus com 100% de desconto em juros e multas