Tomar pelo menos mais de um banho por dia já é uma espécie de tradição entre os brasileiros. No entanto, muitas pessoas não sabem qual é a recomendação oficial da frequência de banhos indicada.

Isso porque poucas pessoas sabem que tomar banho em excesso pode, inclusive, ser prejudicial à saúde. O prejuízo acontece quando o excesso de limpeza gera uma retirada da camada natural de proteção existente na pele. 

Por isso, a frequência ideal de banhos pode variar mais do que se imagina. Dessa forma, nem sempre o banho diário é visto como obrigatório.

Entenda o que acontece com a pele durante o banho e qual a frequência recomendada:

• A pele é composta por uma camada protetora natural de óleos e bactérias “boas”;
• Essa camada é essencial por manter a pele hidratada, além de realizar a defesa contra irritações e infecções que podem gerar doenças;
• Por isso, banhos muito longos, com água muito quente e o uso excessivo de sabonetes fortes podem remover essa camada protetora;
• Dessa forma, a pele pode acabar ficando irritada e mais vulnerável para infecções;
• Além disso, podem surgir outros problemas como eczema, coceira ou até infecções;
• Por isso, o banho diário com sabonete no corpo todo pode não ser necessário para quem não realiza atividades físicas intensas ou não vive em climas muito quentes;
• Já para pessoas com uma vida mais ativa ou que trabalham em ambientes sujos, o banho diário, ou até mesmo mais de um banho, é recomendado;
• No entanto, é preciso ficar atento ao tipo de pele, já que quem possui uma pele mais sensível ou seca deve evitar os banhos em excesso.

Isso porque o banho em água muito quente deve ser evitado, já que promove um maior ressecamento da pele. Além disso, a demora no banho também pode ser prejudicial.

É preciso ainda usar um sabonete suave para evitar irritações. Por fim, na saída do banho, uma dica é aplicar um hidratante na pele ainda úmida para auxiliar na hidratação da pele.