O que leva algumas pessoas a chamarem certas bebidas naturais de chá milagroso? A resposta pode estar nos compostos presentes em ervas tradicionais como a carqueja, planta nativa do Brasil conhecida há gerações por seus efeitos terapêuticos. Mas será que essa fama tem respaldo na ciência?
glicose e gordura. (Imagem: Imagem de Pexels por Pixabay)
O interesse por esse chá milagroso tem crescido, especialmente entre quem busca alternativas naturais para controlar os níveis de açúcar no sangue, reduzir o inchaço e melhorar a digestão. Embora a carqueja seja amplamente utilizada na forma de infusão, especialistas alertam: os benefícios existem, mas precisam ser avaliados com cautela e acompanhamento profissional.
Chá milagroso?
A carqueja é uma planta medicinal que se destaca pelas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e diuréticas. Estudos indicam que ela pode ajudar no controle da glicemia, fundamental para quem convive com diabetes ou pré-diabetes, e na digestão de gorduras, por estimular a produção de bile e enzimas digestivas.
Além disso, o chá contribui para a eliminação de líquidos, o que o torna um aliado no combate à retenção e ao inchaço corporal. Essa ação diurética ajuda a aliviar desconfortos, especialmente em dias mais quentes ou em períodos de maior consumo de sódio.
Os compostos bioativos da planta também auxiliam na proteção das células contra o estresse oxidativo, fenômeno ligado ao envelhecimento precoce e a doenças crônicas. Por isso, pesquisadores avaliam seu potencial no alívio de sintomas de ansiedade, depressão leve e distúrbios do sono.
A especialista Marina Costa, colaboradora do FDR, traz recado para todos que bebem café: venda de produto ‘falso’ pode te enganar e te fazer perder dinheiro.
Quem deve consumir?
Mesmo com todos os benefícios associados à carqueja, é essencial reforçar que a planta não substitui medicamentos prescritos e seu uso deve ser orientado por um profissional de saúde, como um nutricionista ou fitoterapeuta.
Pessoas com pressão baixa, gestantes, lactantes e quem utiliza antidepressivos ou ansiolíticos devem evitar o consumo da bebida, devido ao risco de interação ou efeitos colaterais. Do mesmo modo, indivíduos com doenças hepáticas graves devem consultar um médico antes de incluir a infusão na rotina.
Como preparar o chá de carqueja?
- Ferva 1 litro de água e adicione 2 colheres de sopa de hastes de carqueja;
- Desligue o fogo e deixe em infusão por 10 minutos;
- Coe e consuma em até três xícaras por dia, no máximo.
Incluir o chá de carqueja como parte de um estilo de vida saudável pode trazer benefícios reais, desde que aliado a uma alimentação equilibrada e ao acompanhamento médico. A ciência reconhece seu potencial, mas reforça: nenhum chá milagroso deve ser tratado como solução única para problemas de saúde.
