O aparecimento de fios brancos costuma gerar dúvidas e até preocupação, especialmente quando surge cedo.
Embora muita gente associe o problema apenas ao estresse, a ciência mostra que o processo é mais complexo.
Genética, envelhecimento, nutrição e estilo de vida atuam juntos na perda de pigmentação dos cabelos.
A seguir, entenda o que realmente causa os fios brancos e o que é mito.
A genética é a principal responsável?
Sim. A genética é considerada o fator mais determinante para o surgimento dos fios brancos. Isso acontece porque a cor do cabelo depende da melanina, pigmento produzido pelos melanócitos nos folículos capilares.
Com o passar do tempo, as células responsáveis por produzir melanina diminuem sua atividade. Além disso, genes herdados da família influenciam diretamente quando esse processo começa.
Por isso, pessoas com histórico familiar de embranquecimento precoce tendem a notar os fios brancos mais cedo.
Em resumo, mesmo com hábitos saudáveis, a genética costuma definir o ritmo do processo.
O estresse realmente deixa o cabelo branco?
O estresse não é a causa principal, porém pode acelerar o aparecimento dos fios brancos.
Estudos científicos mostram que situações de estresse intenso ativam o sistema nervoso simpático, liberando substâncias que afetam diretamente os folículos capilares.
Esse processo pode levar ao esgotamento das células que regeneram os melanócitos. Como consequência, novos fios passam a crescer sem pigmento.
Ainda assim, especialistas reforçam que o estresse age mais como um fator acelerador, especialmente em pessoas geneticamente predispostas.
Casos de reversão são raros e não representam a maioria da população.
A alimentação influencia no surgimento dos fios brancos?
A nutrição tem um papel complementar. Deficiências de nutrientes como vitamina B12, ferro, cobre, zinco e vitaminas do complexo B podem estar associadas ao embranquecimento precoce.
Esses nutrientes participam da produção de melanina e da saúde celular.
Além disso, dietas pobres em antioxidantes podem aumentar o estresse oxidativo, prejudicando os melanócitos ao longo do tempo.
No entanto, a alimentação isolada dificilmente explica o surgimento dos fios brancos sem outros fatores envolvidos.
Afinal, qual é a verdadeira causa dos fios brancos?
A ciência indica que os fios brancos surgem pela combinação de genética, envelhecimento natural, estresse e nutrição. Entre todos, a genética continua sendo o fator mais relevante.
Manter hábitos saudáveis pode ajudar a retardar o processo, mas ele faz parte do funcionamento natural do organismo.
