SãO PAULO (SP) — Aumentar a massa magra presente no corpo é essencial para quem busca uma vida mais saudável. Por isso, é comum que muitas pessoas busquem diferentes opções para turbinar esse ganho.
Uma excelente opção para ganhar mais massa magra é tomar um suco natural e econômico que traz excelentes benefícios para a saúde. Se trata do suco de beterraba.
Por ser uma excelente fonte natural de nitrato, o suco auxilia na conquista da massa magra. No entanto, vale lembrar que esse não é o único benefício para quem toma o suco.
Neste vídeo o colaborador do FDR, Ariel França, traz outro importante alerta para a saúde dos brasileiros. Confira:
Saiba os outros benefícios do suco de beterraba para a saúde:
- As vantagens do suco de beterraba não estão restritas ao aumento de massa magra;
- Isso porque outros importantes benefícios estão disponíveis para quem toma o suco de forma regular;
- Os benefícios incluem a redução da pressão arterial, por exemplo;
- Isso porque os nitratos presentes na beterraba ajudam a relaxar e dilatar os vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo e na redução da pressão arterial;
- O suco também promove o fortalecimento do sistema imunológico já que a beterraba é rica em vitamina C, zinco, manganês e outros antioxidantes;
- Além disso, o suco de beterraba também auxilia na prevenção e no tratamento da anemia;
- Por ser uma boa fonte de ferro, a beterraba é uma excelente aliada para a melhora de quem possui a doença.
Veja a melhor forma para tomar o suco de beterraba:
De acordo com a especialista do FDR, Laura Alvarenga, para aproveitar ao máximo os benefícios, o ideal é consumir o suco de beterraba fresco e sem coar, para manter todas as fibras.
Outra opção é combinar o suco de beterraba com outras frutas e vegetais, como laranja, maçã, cenoura ou gengibre, para potencializar o sabor e os nutrientes.
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