SãO PAULO (SP) — O chá de hibisco é uma bebida popular, conhecida por suas propriedades diuréticas e antioxidantes. No entanto, é essencial conhecer suas contraindicações. Isso porque o consumo do chá de hibisco não é adequado para todos e pode ter efeitos significativos no corpo.
Quem deve evitar o chá de hibisco?
Especialistas apontam que pessoas com pressão arterial baixa devem evitar o chá de hibisco. Isso porque, ao acentuar a hipotensão, ele pode causar tonturas ou desmaios.
Grávidas e lactantes também devem ser cautelosas, uma vez que faltam estudos conclusivos sobre seus efeitos nesse grupo.
Restrições importantes ao chá de hibisco
- Pessoas com doenças hepáticas: Consultar um médico antes de incluir o chá, devido aos seus compostos bioativos.
- Pacientes em tratamento de fertilidade: Desencorajados a consumir o chá, pois pode interferir nos níveis hormonais.
- Indivíduos em tratamento com diuréticos: Precisam de atenção, já que o chá pode potencializar o efeito dos medicamentos.
Benefícios do chá de hibisco
Para quem não possui contraindicações, o chá de hibisco oferece diversos benefícios:
- Auxílio na perda de peso devido à eliminação de líquidos.
- Rico em antioxidantes: Combate os radicais livres e previne o envelhecimento precoce.
- Redução do colesterol: Ajuda a diminuir o LDL e aumentar o HDL.
- Regulação da pressão arterial, ideal para quem não possui hipotensão.
Além disso, chá natural como o de hibisco pode promover relaxamento e melhorar o sono.
Como preparar o chá de hibisco?
Preparar o chá de hibisco é simples:
Ingredientes: 1 colher de sopa de hibisco seco, 500 ml de água.
Modo de preparo:
- Ferva a água e desligue o fogo.
- Adicione o hibisco e tampe a panela.
- Deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe e sirva. Adicione gelo se preferir frio.
Sempre é importante lembrar que, apesar dos benefícios, o chá traz benefícios e deve ser consumido com moderação. Consultar um profissional de saúde antes de incluí-lo na dieta é aconselhável para garantir segurança e eficácia.
Para mais informações sobre hábitos alimentares saudáveis, acesse o portal do Governo Brasileiro.
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