Em tempos de pandemia, a descontração online e momentos de lazer são mais do que necessárias.
O novo coronavírus veio para mudar a rotina e a forma como nos entrosamos e nos divertimos com quem amamos. Mas felizmente temos a tecnologia para nos ajudar a manter contato com nossos familiares e amigos.
Com criatividade, boa vontade e boas doses de adaptação é possível descontrair, se divertir, se exercitar e até mesmo fazer festas à distância. Tudo é possível na internet! Essas são maneiras seguras de garantir a saúde mental e qualidade de vida, sem descuidar da saúde física em meio a maior crise de saúde pública dos últimos tempos.
Pensando nisso, criamos esse artigo para oferecer a você algumas dicas de descontração online. Vamos a elas?
Reuniões por chamadas de vídeo
As chamadas de vídeo ou teleconferência são extremamente úteis para a vida profissional de muitas pessoas que estão em home office. Mas por que não aproveitar aplicativos como WhatsApp, Zoom e Skype, por exemplo, para reunir amigos e/ou familiares?
Ter conversas agradáveis e divertidas vendo quem se ama, mesmo que de longe, pode ser interessante para quem sente falta das reuniões presenciais. Que tal preparar aquele petisco, bebidas gostosas e separar um tempo para usar a tecnologia a seu favor?
Pensando nisso, temos alternativas para ajudar você, seus amigos e seus familiares a tornarem essas reuniões ainda mais divertidas: os jogos online. Já falaremos deles!
Aplicativos de exercício
As academias estão fechadas em muitos lugares. Mas mesmo em locais onde elas já podem funcionar, ainda tem muita gente com medo de voltar às atividades físicas com mais pessoas, mesmo em distanciamento seguro.
Por isso, os aplicativos de exercício são ótimas opções para quem não quer que o sedentarismo seja uma realidade em tempos de pandemia. São vários os programas de exercício, dos mais variados tipos, para os diversos condicionamentos físicos.
Com exercícios funcionais, alongamento, de alta intensidade… isso e muito mais você pode encontrar nestes aplicativos. Normalmente eles fazem um breve questionário para conhecer seu condicionamento físico e limitações, para oferecer exemplos de exercícios que podem auxiliar você a cuidar de seu corpo durante a Pandemia.
Jogos online
Stop, UNO, War Online, entre outros, são clássicos dos jogos adaptados para as telas dispositivos eletrônicos. É possível encontrá-los para os mais variados sistemas operacionais, nas lojas oficiais de cada um deles.
Outra alternativa a ser pensada são os sites de entretenimento online que oferecem apostas esportivas e jogos de cassino. E quando se fala em jogos de cassino, a diversão está garantida tanto quanto nas opções anteriormente citadas, com os jogos de mesa, slots, jogo de jackpot e muito mais.
Seja com seus amigos e familiares, ou mesmo contra jogadores do mundo todo, a sua diversão estará garantida com estes jogos online, mesmo que você nem esteja em uma chamada de vídeo.
Aplicativos de meditação e relaxamento
Em tempos estressantes, as alternativas de relaxamento são a chave para a manutenção da saúde mental. Pensando nisso, empresas de tecnologia estão investindo pesado em aplicativos de meditação, mindfullness (ou atenção plena) e relaxamento.
É possível encontrar facilmente estes aplicativos nas lojas oficiais dos sistemas operacionais. De uso simples, elas normalmente oferecem informações sobre a importância do manejo do estresse e técnicas simples que podem ser praticadas no dia-a-dia.
Praticar meditação, exercícios de relaxamento e mindfullness para a prática de atenção plena ao que está fazendo e no momento presente são alternativas de autocuidado e cuidado com o bem-estar emocional, tão importantes em tempos de quarentena (e fora dela).
Entre na comunidade do FDR e receba informações gratuitas no seu Whatsapp!
