{"id":357235,"date":"2026-01-07T16:00:20","date_gmt":"2026-01-07T19:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/?p=357235"},"modified":"2026-01-07T15:56:08","modified_gmt":"2026-01-07T18:56:08","slug":"gorduras-no-cafe-da-manha-manteiga-ou-azeite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/gorduras-no-cafe-da-manha-manteiga-ou-azeite\/","title":{"rendered":"Gorduras no caf\u00e9 da manh\u00e3: manteiga ou azeite? Veja qual reduz inflama\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p data-start=\"442\" data-end=\"649\">A escolha da <strong>gordura no caf\u00e9 da manh\u00e3<\/strong> vai al\u00e9m do sabor. <strong>Manteiga e azeite de oliva<\/strong> possuem composi\u00e7\u00f5es muito diferentes e podem gerar impactos distintos na inflama\u00e7\u00e3o, no colesterol e na sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p data-start=\"651\" data-end=\"801\">Como esse \u00e9 o primeiro alimento do dia, o corpo tende a responder de forma mais intensa aos nutrientes consumidos. Por isso, a decis\u00e3o merece aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<div><script src=\"https:\/\/geo.dailymotion.com\/player\/x15cca.js\" data-video=\"x9rye9q\" data-params=\"mute=true\"><\/script><\/div>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"VideoObject\",\"name\":\"Como Fazer Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate na Airfryer (Receita Completa)\",\"description\":\"Quer fazer um bolo de cenoura fofinho com cobertura de chocolate, mas sem ligar o forno? Essa receita na Airfryer \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o perfeita! \u00c9 um cl\u00e1ssico da vov\u00f3, feito de um jeito super r\u00e1pido e pr\u00e1tico.A Airfryer garante um bolo \u00famido por dentro e uma casquinha incr\u00edvel, e o melhor: sem demorar para aquecer.Assista ao v\u00eddeo para ver o passo a passo completo e anote os ingredientes aqui embaixo!\u23f1\ufe0f Passo a Passo R\u00e1pido:00:29 - Ingredientes Necess\u00e1rios (Massa e Cobertura)01:10 - Modo de Preparo da Massa (Passo a passo no Liquidificador)01:53 - Tempo e Temperatura de Cozimento na Airfryer02:20 - Como Fazer a Cobertura de Chocolate Perfeita02:50 - Dicas de Ouro para um Bolo Impec\u00e1vel (N\u00e3o Abrir a Airfryer)\ud83d\udcdd INGREDIENTES PARA A MASSA:* 3 cenouras m\u00e9dias, picadas* 3 ovos* 1 x\u00edcara de \u00f3leo* 2 x\u00edcaras de a\u00e7\u00facar* 2 x\u00edcaras de farinha de trigo* 1 colher de sopa de fermento em p\u00f3\ud83c\udf6b INGREDIENTES PARA A COBERTURA:* 1\/2 x\u00edcara de chocolate em p\u00f3* 2 colheres de sopa de manteiga* 3 colheres de sopa de leite* 3 colheres de sopa de a\u00e7\u00facar\ud83d\udccc Dica de Ouro: Use uma forma pequena (aprox. 18cm) que caiba bem na sua Airfryer. Asse por 25-30 minutos a 180\u00b0C. Lembre-se: N\u00c3O abra a Airfryer nos primeiros 20 minutos!Deixe seu like e se inscreva no canal para mais receitas pr\u00e1ticas!\",\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/s1.dmcdn.net\/v\/ZF3k-1ewKWWXIbEEU\/x120\",\"uploadDate\":\"2025-10-10T14:52:59-03:00\",\"duration\":\"PT212S\",\"embedUrl\":\"https:\/\/geo.dailymotion.com\/player.html?video=x9rye9q\"}<\/script><\/p>\n<h2 data-start=\"803\" data-end=\"862\">O que acontece no corpo ao consumir manteiga pela manh\u00e3?<\/h2>\n<p data-start=\"864\" data-end=\"1094\">A manteiga \u00e9 rica em <strong data-start=\"885\" data-end=\"907\">gorduras saturadas<\/strong>, al\u00e9m de conter vitaminas lipossol\u00faveis, como A e D.<\/p>\n<p data-start=\"864\" data-end=\"1094\">Em pequenas quantidades, ela n\u00e3o \u00e9 t\u00f3xica, no entanto, o consumo frequente pode elevar o LDL, conhecido <strong>como colesterol ruim<\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"1096\" data-end=\"1309\">Al\u00e9m disso, estudos associam o excesso de gordura saturada ao aumento de <strong data-start=\"1169\" data-end=\"1196\">processos inflamat\u00f3rios<\/strong>, principalmente em pessoas:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"1096\" data-end=\"1309\">com resist\u00eancia \u00e0 insulina;<\/li>\n<li data-start=\"1096\" data-end=\"1309\">hist\u00f3rico de colesterol alto;<\/li>\n<li data-start=\"1096\" data-end=\"1309\">ou doen\u00e7as cardiovasculares.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1311\" data-end=\"1447\">Por outro lado, a <strong>manteiga oferece boa saciedade<\/strong>, o que pode ajudar a reduzir beliscos ao longo da manh\u00e3, desde que usada com modera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 280px);\n    }\n}\n\n@media (max-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Button {\n        margin: 0 auto;\n    }\n    .recomendadorV2Area {\n        flex-direction: column;\n        text-align: center;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n    }\n}\n\n.recomendadorV2Area {\n    background: #eeeeee3d;\n    border-radius: 10px;\n    padding: 15px;\n    display: flex;\n    margin: 15px auto;\n    border: 1px solid #00000014;\n    max-width: 800px;\n}\n\n.recomendadorV2Area1 img {\n    width: 280px;\n    height: auto;\n    border-radius: 8px;\n}\n\n.linkrecomendadorv2 {\n    text-decoration: none !important;\n}\n\n.recomendadorV2Area2 .recomendadorV2Type {\n    text-transform: uppercase;\n    font-weight: 500;\n    font-size: 11px;\n    letter-spacing: 2px;\n    color: #666;\n    margin: 12px 0;\n    display: block;\n}\n\n.recomendadorV2Title h2 {\n    padding-top: 0px !important;\n    margin: 0px !important;\n    border-left: none !important;\n    padding-left: 0px !important;\n    line-height: 1.3;\n    color: #000 !important;\n    font-size: 24px;\n    margin-bottom: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorV2Desc {\n    color: #333;\n    margin: 12px 0px !important;\n    font-size: 15px;\n    line-height: 1.5;\n}\n\n.recomendadorV2Button {\n    width: auto;\n    max-width: 200px;\n    margin: 0;\n    display: inline-flex;\n    align-items: center;\n    background: #1D3557;\n    border-radius: 8px;\n    color: #fff;\n    height: 36px;\n    justify-content: center;\n    text-align: center;\n    font-size: 14px;\n    padding: 0 20px;\n    transition: background-color 0.2s ease;\n}\n\n.recomendadorV2Button:hover {\n    background: #2a4d7a;\n}\n\n.recomendadorV2Button:after {\n    margin-top: -2px;\n    content: \"\u2192\";\n    padding: 0px 0px 0px 8px;\n}\n\n.recomendadorV2Alert {\n    text-align: left;\n    font-size: 11px;\n    margin-top: 8px;\n    color: #666;\n}\n\n.recomendadorFixedArea {\n    width: 100%;\n    display: flex;\n    justify-content: center;\n    align-items: center;\n}\n\n@media (min-width: 992px) {\n    #recomendadorFixed {\n        width: 32% !important;\n        left: 5%;\n    }\n    .recomendadorCloseFixed{\n        right: inherit !important;\n        left: 378px !important;\n    }\n}\n\n#recomendadorFixed {\n    width: 90%;\n    box-shadow: 0 10px 20px 0px #00000057;\n    display: none;\n    height: 90px;\n    background: #F6F6F6;\n    position: fixed;\n    flex-direction: row;\n    bottom: 10px;\n    z-index: 9999;\n    border-radius: 16px;\n    padding: 7px 10px;\n}\n\n.recomendadorLeftArea {\n    width: 160px;\n}\n\n.recomendadorRightArea h2 {\n    padding-top: 0px;\n    margin: 2px 0px 4px 0px !important;\n    font-weight: 400;\n    text-align: center;\n    padding-left: 0px !important;\n    color: #000 !important;\n    border-left: none !important;\n    line-height: 20px;\n    font-size: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorImgFixed {\n    overflow: hidden;\n    padding: 8px 6px;\n    height: 100%;\n}\n\n.recomendadorImgFixed img {\n    height: 100% !important;\n    border-radius: 16px;\n}\n\n.recomendadorRightArea {\n    padding-top: 6px;\n    display: flex;\n    width: calc(100% - 130px);\n    justify-content: space-between;\n    align-items: center;\n    flex-direction: column;\n}\n\n.recomendadorButtonFixed {\n    margin: 0 auto;\n    background: #1D3557;\n    width: 80%;\n    text-align: center;\n    font-size: 10px;\n    color: #FFF;\n    padding: 2px 10px;\n    border-radius: 3px;\n}\n\n.recomendadorButtonFixed:after {\n    margin-top: -3px;\n    content: \"\u2192\";\n    padding: 0px 0px 0px 10px;\n}\n\n.recomendadorAlertFixed {\n    font-weight: 400;\n    text-align: center;\n    color: #484848;\n    font-size: 8px;\n}\n\n.recomendadorCloseFixed {\n    z-index: 99999;\n    display: none;\n    right: 0px;\n    left: inherit;\n    bottom: 99px;\n    position: fixed;\n    justify-content: center;\n    background: #F6F6F6;\n    width: 25px;\n    align-items: center;\n    height: 25px;\n    font-weight: 800;\n    border-radius: 50%;\n    border: 1px solid #EBEBEB;\n}\n\n.recomendadorV2Desc{\n    color: #000000;\n    margin: 20px 0px;\n}\n\n@media (max-width: 576px) {\n    .recomendadorV2Area {\n      padding: 10px;\n      max-width: 100%;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Area1 img {\n      width: 100%;\n      border-radius: 6px;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Area2 .recomendadorV2Type {\n      font-size: 9px;\n      letter-spacing: 1px;\n      margin: 8px 0;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Title h2 {\n      font-size: 18px !important;\n      margin-bottom: 8px !important;\n      line-height: 1.2;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Desc {\n      font-size: 14px;\n      margin: 8px 0 !important;\n      line-height: 1.4;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Button {\n      font-size: 14px;\n      height: 40px;\n      padding: 0 12px;\n      max-width: 100%;\n      width: 100%;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Button:after {\n      padding-left: 6px;\n    }\n  }\n  <\/style>\n        <div class=\"lazyblock-recomendador-v2-2jDGz wp-block-lazyblock-recomendador-v2\">\n        <a class=\"linkrecomendadorv2\" href=\"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/qual-a-melhor-manteiga-do-mercado\/\">\n            <div class=\"recomendadorV2Area\">\n            <div class=\"recomendadorV2Area1\">\n                <div class=\"recomendadorV2Img\">\n                <img class=\"lazyloaded\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Manteiga-1140x570.jpg\" data-src=\"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Manteiga-1140x570.jpg\" alt=\"\">\n                <\/div>\n            <\/div>\n            <div class=\"recomendadorV2Area2\">\n                <div class=\"recomendadorV2Type\">\n                    <span>Novidade em destaque<\/span>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Title\">\n                <h2><span>Melhores marcas de manteiga<\/span><\/h2>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Desc\">\n                <span>Veja qual \u00e9 a manteiga mais recomendada pelos especialistas<\/span>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Button\">Confira agora<\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Alert\"><\/div>\n            <\/div>\n            <\/div>\n        <\/a>\n        <div>\n            <div style=\"z-index:99999;\" id=\"buttonClose\" onclick=\"closeRecomendadorFixed()\">\n            <div class=\"recomendadorCloseFixed\">X<\/div>\n            <\/div>\n            <a href=\"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/qual-a-melhor-manteiga-do-mercado\/\">\n            <div class=\"recomendadorFixedArea\">\n                <div id=\"recomendadorFixed\">\n                <div class=\"recomendadorLeftArea\">\n                    <div class=\"recomendadorImgFixed\">\n                    <img class=\"lazyload\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Manteiga-1140x570.jpg\" alt=\"\">\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorRightArea\">\n                    <div class=\"recomendadorTitleFixed\">\n                    <h2><span>Melhores marcas de manteiga<\/span><\/h2>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"recomendadorButtonFixed\">Confira agora<\/div>\n                    <div class=\"recomendadorAlertFixed\"><\/div>\n                <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n        <\/div>\n<h2 data-start=\"1449\" data-end=\"1502\">Por que o azeite \u00e9 visto como op\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel?<\/h2>\n<p data-start=\"1504\" data-end=\"1725\">O azeite de oliva extravirgem \u00e9 rico em <strong data-start=\"1544\" data-end=\"1572\">gorduras monoinsaturadas<\/strong>, especialmente o \u00e1cido oleico.<\/p>\n<p data-start=\"1504\" data-end=\"1725\">Ele, inclusive, cont\u00e9m compostos antioxidantes chamados <strong data-start=\"1662\" data-end=\"1676\">polifen\u00f3is<\/strong>, que ajudam a combater inflama\u00e7\u00f5es no organismo.<\/p>\n<p data-start=\"1727\" data-end=\"1913\">Pesquisas ligadas \u00e0 dieta mediterr\u00e2nea mostram que o consumo regular de azeite est\u00e1 associado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o de inflama\u00e7\u00e3o sist\u00eamica, melhora do colesterol e menor risco de doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n<p data-start=\"1915\" data-end=\"2089\">Outro ponto relevante \u00e9 que o azeite pode <strong data-start=\"1957\" data-end=\"1990\">melhorar a resposta glic\u00eamica<\/strong>, principalmente quando consumido junto com p\u00e3es, torradas ou outros carboidratos no caf\u00e9 da manh\u00e3.<\/p>\n<h3 data-start=\"2091\" data-end=\"2139\">Qual gordura ajuda mais a reduzir inflama\u00e7\u00e3o?<\/h3>\n<p data-start=\"2141\" data-end=\"2339\">Do ponto de vista cient\u00edfico, o <strong><a href=\"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/preco-dos-9-melhores-azeites-do-mundo-vendidos-no-brasil-voce-vai-se-surpreender\/\">azeite leva vantagem<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p data-start=\"2141\" data-end=\"2339\">Afinal, ele contribui para reduzir marcadores inflamat\u00f3rios e proteger os vasos sangu\u00edneos, enquanto a manteiga, em excesso, pode ter o efeito oposto.<\/p>\n<p data-start=\"2341\" data-end=\"2445\">Isso n\u00e3o significa que voc\u00ea precisa sumir com a manteiga . Por\u00e9m, deve consumir de forma ocasional e consciente.<\/p>\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 280px);\n    }\n}\n\n@media (max-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Button {\n        margin: 0 auto;\n    }\n    .recomendadorV2Area {\n        flex-direction: column;\n        text-align: center;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n    }\n}\n\n.recomendadorV2Area {\n    background: #eeeeee3d;\n    border-radius: 10px;\n    padding: 15px;\n    display: flex;\n    margin: 15px auto;\n    border: 1px solid #00000014;\n    max-width: 800px;\n}\n\n.recomendadorV2Area1 img {\n    width: 280px;\n    height: auto;\n    border-radius: 8px;\n}\n\n.linkrecomendadorv2 {\n    text-decoration: none !important;\n}\n\n.recomendadorV2Area2 .recomendadorV2Type {\n    text-transform: uppercase;\n    font-weight: 500;\n    font-size: 11px;\n    letter-spacing: 2px;\n    color: #666;\n    margin: 12px 0;\n    display: block;\n}\n\n.recomendadorV2Title h2 {\n    padding-top: 0px !important;\n    margin: 0px !important;\n    border-left: none !important;\n    padding-left: 0px !important;\n    line-height: 1.3;\n    color: #000 !important;\n    font-size: 24px;\n    margin-bottom: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorV2Desc {\n    color: #333;\n    margin: 12px 0px !important;\n    font-size: 15px;\n    line-height: 1.5;\n}\n\n.recomendadorV2Button {\n    width: auto;\n    max-width: 200px;\n    margin: 0;\n    display: inline-flex;\n    align-items: center;\n    background: #1D3557;\n    border-radius: 8px;\n    color: #fff;\n    height: 36px;\n    justify-content: center;\n    text-align: center;\n    font-size: 14px;\n    padding: 0 20px;\n    transition: background-color 0.2s ease;\n}\n\n.recomendadorV2Button:hover {\n    background: #2a4d7a;\n}\n\n.recomendadorV2Button:after {\n    margin-top: -2px;\n    content: \"\u2192\";\n    padding: 0px 0px 0px 8px;\n}\n\n.recomendadorV2Alert {\n    text-align: left;\n    font-size: 11px;\n    margin-top: 8px;\n    color: #666;\n}\n\n.recomendadorFixedArea {\n    width: 100%;\n    display: flex;\n    justify-content: center;\n    align-items: center;\n}\n\n@media (min-width: 992px) {\n    #recomendadorFixed {\n        width: 32% !important;\n        left: 5%;\n    }\n    .recomendadorCloseFixed{\n        right: inherit !important;\n        left: 378px !important;\n    }\n}\n\n#recomendadorFixed {\n    width: 90%;\n    box-shadow: 0 10px 20px 0px #00000057;\n    display: none;\n    height: 90px;\n    background: #F6F6F6;\n    position: fixed;\n    flex-direction: row;\n    bottom: 10px;\n    z-index: 9999;\n    border-radius: 16px;\n    padding: 7px 10px;\n}\n\n.recomendadorLeftArea {\n    width: 160px;\n}\n\n.recomendadorRightArea h2 {\n    padding-top: 0px;\n    margin: 2px 0px 4px 0px !important;\n    font-weight: 400;\n    text-align: center;\n    padding-left: 0px !important;\n    color: #000 !important;\n    border-left: none !important;\n    line-height: 20px;\n    font-size: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorImgFixed {\n    overflow: hidden;\n    padding: 8px 6px;\n    height: 100%;\n}\n\n.recomendadorImgFixed img {\n    height: 100% !important;\n    border-radius: 16px;\n}\n\n.recomendadorRightArea {\n    padding-top: 6px;\n    display: flex;\n    width: calc(100% - 130px);\n    justify-content: space-between;\n    align-items: center;\n    flex-direction: column;\n}\n\n.recomendadorButtonFixed {\n    margin: 0 auto;\n    background: #1D3557;\n    width: 80%;\n    text-align: center;\n    font-size: 10px;\n    color: #FFF;\n    padding: 2px 10px;\n    border-radius: 3px;\n}\n\n.recomendadorButtonFixed:after {\n    margin-top: -3px;\n    content: \"\u2192\";\n    padding: 0px 0px 0px 10px;\n}\n\n.recomendadorAlertFixed {\n    font-weight: 400;\n    text-align: center;\n    color: #484848;\n    font-size: 8px;\n}\n\n.recomendadorCloseFixed {\n    z-index: 99999;\n    display: none;\n    right: 0px;\n    left: inherit;\n    bottom: 99px;\n    position: fixed;\n    justify-content: center;\n    background: #F6F6F6;\n    width: 25px;\n    align-items: center;\n    height: 25px;\n    font-weight: 800;\n    border-radius: 50%;\n    border: 1px solid #EBEBEB;\n}\n\n.recomendadorV2Desc{\n    color: #000000;\n    margin: 20px 0px;\n}\n\n@media (max-width: 576px) {\n    .recomendadorV2Area {\n      padding: 10px;\n      max-width: 100%;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Area1 img {\n      width: 100%;\n      border-radius: 6px;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Area2 .recomendadorV2Type {\n      font-size: 9px;\n      letter-spacing: 1px;\n      margin: 8px 0;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Title h2 {\n      font-size: 18px !important;\n      margin-bottom: 8px !important;\n      line-height: 1.2;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Desc {\n      font-size: 14px;\n      margin: 8px 0 !important;\n      line-height: 1.4;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Button {\n      font-size: 14px;\n      height: 40px;\n      padding: 0 12px;\n      max-width: 100%;\n      width: 100%;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Button:after {\n      padding-left: 6px;\n    }\n  }\n  <\/style>\n        <div class=\"lazyblock-recomendador-v2-2jDGz wp-block-lazyblock-recomendador-v2\">\n        <a class=\"linkrecomendadorv2\" href=\"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/vinho-com-sprite-a-mistura-simples-que-viralizou-em-2026-e-ate-conquistou-messi\/?mrfhud=true\">\n            <div class=\"recomendadorV2Area\">\n            <div class=\"recomendadorV2Area1\">\n                <div class=\"recomendadorV2Img\">\n                <img class=\"lazyloaded\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Vinho-com-sprite-1140x570.jpg\" data-src=\"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Vinho-com-sprite-1140x570.jpg\" alt=\"\">\n                <\/div>\n            <\/div>\n            <div class=\"recomendadorV2Area2\">\n                <div class=\"recomendadorV2Type\">\n                    <span>Tend\u00eancia do momento<\/span>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Title\">\n                <h2><span>Vinho com Sprite viraliza em 2026<\/span><\/h2>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Desc\">\n                <span>Descubra a mistura que conquistou a internet e at\u00e9 Messi<\/span>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Button\">Veja a combina\u00e7\u00e3o<\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Alert\"><\/div>\n            <\/div>\n            <\/div>\n        <\/a>\n        <div>\n            <div style=\"z-index:99999;\" id=\"buttonClose\" onclick=\"closeRecomendadorFixed()\">\n            <div class=\"recomendadorCloseFixed\">X<\/div>\n            <\/div>\n            <a href=\"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/vinho-com-sprite-a-mistura-simples-que-viralizou-em-2026-e-ate-conquistou-messi\/?mrfhud=true\">\n            <div class=\"recomendadorFixedArea\">\n                <div id=\"recomendadorFixed\">\n                <div class=\"recomendadorLeftArea\">\n                    <div class=\"recomendadorImgFixed\">\n                    <img class=\"lazyload\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Vinho-com-sprite-1140x570.jpg\" alt=\"\">\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorRightArea\">\n                    <div class=\"recomendadorTitleFixed\">\n                    <h2><span>Vinho com Sprite viraliza em 2026<\/span><\/h2>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"recomendadorButtonFixed\">Veja a combina\u00e7\u00e3o<\/div>\n                    <div class=\"recomendadorAlertFixed\"><\/div>\n                <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n        <\/div>\n<h4 data-start=\"2447\" data-end=\"2490\">Afinal, manteiga ou azeite no dia a dia?<\/h4>\n<p data-start=\"2492\" data-end=\"2742\">O consenso atual da nutri\u00e7\u00e3o \u00e9 claro. A manteiga pode entrar esporadicamente, por\u00e9m o <strong data-start=\"2580\" data-end=\"2646\">azeite extravirgem \u00e9 a escolha mais segura e anti-inflamat\u00f3ria<\/strong> para o caf\u00e9 da manh\u00e3. Isso, principalmente, para quem busca <strong><a href=\"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/dor-no-peito-nem-sempre-e-coracao\/\">sa\u00fade cardiovascular<\/a><\/strong> e controle metab\u00f3lico.<\/p>\n<p data-start=\"2744\" data-end=\"2831\"><strong><a href=\"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/idosos-podem-evitar-quedas-com-treino-forca\/\">Pequenas mudan\u00e7as na rotina<\/a> <\/strong>alimentar podem gerar grandes benef\u00edcios ao longo do tempo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A escolha da gordura no caf\u00e9 da manh\u00e3 vai al\u00e9m do sabor. Manteiga e azeite de oliva possuem composi\u00e7\u00f5es muito diferentes e podem gerar impactos distintos na inflama\u00e7\u00e3o, no colesterol e na sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. Como esse \u00e9 o primeiro alimento do dia, o corpo tende a responder de forma mais intensa aos nutrientes consumidos. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":357255,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","override":[{"template":"1","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"default-sidebar","second_sidebar":"default-sidebar","share_position":"hide","share_float_style":"share-monocrhome","show_share_counter":"1","show_view_counter":"1","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_comment_section":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"0","show_inline_post_related":"0"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"crop-500","single_post_gallery_size":"crop-500"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0","subtitle":""},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-357235","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/357235","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=357235"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/357235\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":357256,"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/357235\/revisions\/357256"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/357255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=357235"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=357235"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=357235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}