{"id":353903,"date":"2025-11-14T18:30:00","date_gmt":"2025-11-14T21:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/?p=353903"},"modified":"2025-11-14T17:14:13","modified_gmt":"2025-11-14T20:14:13","slug":"exercicios-fisicos-para-quem-tem-problema-no-coracao-veja-quais-estao-liberados-e-os-riscos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/exercicios-fisicos-para-quem-tem-problema-no-coracao-veja-quais-estao-liberados-e-os-riscos\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios f\u00edsicos para quem tem problema no cora\u00e7\u00e3o: veja quais est\u00e3o liberados e os riscos"},"content":{"rendered":"<p>Quando se trata de&nbsp;<strong>problemas no cora&ccedil;&atilde;o<\/strong>, muitas pessoas podem acreditar que a pr&aacute;tica de <strong>exerc&iacute;cios f&iacute;sicos<\/strong> est&aacute; proibida ou pode causar danos. No entanto, <strong>exerc&iacute;cios f&iacute;sicos para quem tem problema no cora&ccedil;&atilde;o<\/strong> podem, na verdade, ser <strong>fundamentais<\/strong> para a recupera&ccedil;&atilde;o e manuten&ccedil;&atilde;o da sa&uacute;de cardiovascular.<\/p>\n<figure class=\"image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/photo-2025-05-28-11-09-45.jpg\" width=\"600\"><figcaption data-lt-tmp-id=\"lt-132218\" data-gramm=\"false\">Exerc&iacute;cios f&iacute;sicos para quem tem problema no cora&ccedil;&atilde;o: veja quais est&atilde;o liberados e os riscos. (Imagem: FDR\/IA Sora)<\/figcaption><\/figure>\n<p>A pr&aacute;tica de atividades f&iacute;sicas, desde que adaptadas e com a <a href=\"https:\/\/fdr.com.br\/artigos\/como-obter-atendimento-gratuito-no-sus-em-2026-passo-a-passo\/\">orienta&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica adequada<\/a>, pode melhorar a&nbsp;<strong>circula&ccedil;&atilde;o sangu&iacute;nea<\/strong>, fortalecer o <strong>cora&ccedil;&atilde;o<\/strong>, e at&eacute; mesmo prevenir complica&ccedil;&otilde;es futuras. Por&eacute;m, &eacute; crucial <strong>entender quais exerc&iacute;cios s&atilde;o liberados<\/strong> e <strong>quais podem apresentar riscos<\/strong>.<\/p>\n<p>Neste artigo, vamos explorar quais <strong>exerc&iacute;cios f&iacute;sicos<\/strong> s&atilde;o recomendados para <strong>pessoas com problemas card&iacute;acos<\/strong>, quais cuidados devem ser tomados, e como <strong>garantir uma pr&aacute;tica segura<\/strong> e eficaz.<\/p>\n<p>\n<script type=\"text\/javascript\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"VideoObject\",\"name\":\"N\u00c3O ABRA ESSE ARQUIVO no WhatsApp Web! \u00c9 um GOLPE para ROUBAR seu PIX.\",\"description\":\"\ud83d\udd34 CUIDADO! Um novo e perigoso v\u00edrus chamado \"Maverick\" est\u00e1 se espalhando rapidamente pelo WhatsApp Web e o alvo \u00e9 o seu dinheiro. Criado por brasileiros, o golpe j\u00e1 infectou dezenas de milhares de pessoas e mira clientes de mais de 24 bancos no Brasil.O ataque come\u00e7a com um simples arquivo \".zip\" enviado por um de seus contatos. Ao abri-lo no computador, os criminosos ganham acesso ao seu navegador e esperam voc\u00ea entrar no site do seu banco para roubar suas senhas e credenciais atrav\u00e9s de uma tela falsa.Neste v\u00eddeo do FDR Not\u00edcias, explicamos em detalhes como o golpe funciona, como identificar a amea\u00e7a e, o mais importante, o que fazer para se proteger e remover o v\u00edrus caso voc\u00ea tenha sido infectado.N\u00e3o se torne a pr\u00f3xima v\u00edtima! Assista agora e compartilhe este alerta com seus amigos e familiares.#WhatsApp #GolpeNoWhatsApp #V\u00edrus #Seguran\u00e7aDigital #Alerta #Not\u00edcias #FDRNot\u00edcias #PIX #Fraude #Banco #Seguran\u00e7aBanc\u00e1ria #V\u00edrusMaverick------------------------------------------------------------------Fonte da informa\u00e7\u00e3o: Estudos das empresas de ciberseguran\u00e7a Kaspersky, Sophos e Trend Micro.\",\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/s1.dmcdn.net\/v\/ZGrfw1eyH0c8QF8g6\/x120\",\"uploadDate\":\"2025-10-16T12:32:08-03:00\",\"duration\":\"PT185S\",\"embedUrl\":\"https:\/\/geo.dailymotion.com\/player.html?video=x9s8ebe\"}<\/script>\n<\/p>\n<h3>Por que os exerc&iacute;cios s&atilde;o importantes para quem tem problemas no cora&ccedil;&atilde;o?<\/h3>\n<p>Antes de falar sobre os exerc&iacute;cios espec&iacute;ficos, &eacute; importante entender o <strong>impacto positivo<\/strong> que a atividade f&iacute;sica pode ter na <strong>sa&uacute;de cardiovascular<\/strong>.<\/p>\n<div style=\"max-width: 800px;margin: 0 auto;background-color: #f4f4f4;border-radius: 10px;padding: 20px\">\n<h3 style=\"background-color: #28a745;color: white;text-align: center;padding: 12px 0;border-radius: 8px\">Benef&iacute;cios da Pr&aacute;tica Regular de Exerc&iacute;cios F&iacute;sicos<\/h3>\n<table style=\"width: 100%;border-collapse: collapse;margin-top: 20px;font-family: Arial, sans-serif\">\n<thead>\n<tr style=\"background-color: #28a745;color: white\">\n<th style=\"padding: 10px;border: 1px solid #ddd;text-align: center\">Benef&iacute;cio<\/th>\n<th style=\"padding: 10px;border: 1px solid #ddd;text-align: center\">Descri&ccedil;&atilde;o<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr style=\"background-color: #ffffff\">\n<td style=\"padding: 10px;border: 1px solid #ddd;text-align: center\">Melhorar a circula&ccedil;&atilde;o sangu&iacute;nea<\/td>\n<td style=\"padding: 10px;border: 1px solid #ddd\">Exerc&iacute;cios, especialmente os aer&oacute;bicos, ajudam a aumentar o fluxo sangu&iacute;neo, reduzindo o risco de trombose e melhorando a entrega de oxig&ecirc;nio para o cora&ccedil;&atilde;o e outros &oacute;rg&atilde;os.<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #f9f9f9\">\n<td style=\"padding: 10px;border: 1px solid #ddd;text-align: center\">Ajudar a controlar a press&atilde;o arterial<\/td>\n<td style=\"padding: 10px;border: 1px solid #ddd\">O exerc&iacute;cio f&iacute;sico pode ser eficaz no controle da hipertens&atilde;o, que &eacute; um dos principais fatores de risco para doen&ccedil;as card&iacute;acas.<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #ffffff\">\n<td style=\"padding: 10px;border: 1px solid #ddd;text-align: center\">Reduzir o colesterol ruim (LDL)<\/td>\n<td style=\"padding: 10px;border: 1px solid #ddd\">A pr&aacute;tica regular de atividades f&iacute;sicas pode ajudar a aumentar os n&iacute;veis de colesterol bom (HDL), ao mesmo tempo em que reduz os n&iacute;veis de colesterol ruim, o que diminui a sobrecarga do cora&ccedil;&atilde;o.<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #f9f9f9\">\n<td style=\"padding: 10px;border: 1px solid #ddd;text-align: center\">Controlar o peso<\/td>\n<td style=\"padding: 10px;border: 1px solid #ddd\">Manter um peso saud&aacute;vel reduz o risco de diabetes tipo 2 e outras condi&ccedil;&otilde;es que afetam diretamente o cora&ccedil;&atilde;o.<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background-color: #ffffff\">\n<td style=\"padding: 10px;border: 1px solid #ddd;text-align: center\">Fortalecer o m&uacute;sculo card&iacute;aco<\/td>\n<td style=\"padding: 10px;border: 1px solid #ddd\">Exerc&iacute;cios f&iacute;sicos ajudam a fortalecer o m&uacute;sculo card&iacute;aco, melhorando sua capacidade de bombear sangue para o corpo.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<p>Por&eacute;m, <a href=\"https:\/\/fdr.com.br\/2025\/07\/13\/insuficiencia-cardiaca-conheca-os-sinais-de-alerta-da-doenca\/\">para quem j&aacute; tem um <strong>problema card&iacute;aco<\/strong><\/a>, &eacute; essencial que a atividade seja <strong>monitorada<\/strong> e <strong>personalizada<\/strong> de acordo com o tipo de condi&ccedil;&atilde;o e a capacidade do paciente.<\/p>\n<h3>Exerc&iacute;cios liberados para quem tem problemas no cora&ccedil;&atilde;o<\/h3>\n<p>Embora as pessoas com problemas card&iacute;acos precisem ter cautela ao praticar exerc&iacute;cios, muitas atividades s&atilde;o <strong>altamente recomendadas<\/strong>, desde que feitas de forma controlada e com a orienta&ccedil;&atilde;o de um profissional de sa&uacute;de. Confira algumas das op&ccedil;&otilde;es mais seguras e eficazes:<\/p>\n<h4>1. <strong>Caminhada<\/strong><\/h4>\n<p>A caminhada &eacute; uma das formas de exerc&iacute;cio mais <strong>seguras e acess&iacute;veis<\/strong> para pessoas com problemas card&iacute;acos. <strong>Caminhadas leves<\/strong> a moderadas podem melhorar a <strong>condi&ccedil;&atilde;o cardiovascular<\/strong> sem sobrecarregar o cora&ccedil;&atilde;o. Ela tamb&eacute;m &eacute; excelente para <strong>controle de peso<\/strong> e <strong>redu&ccedil;&atilde;o de estresse<\/strong>, dois fatores importantes para a sa&uacute;de do cora&ccedil;&atilde;o.<\/p>\n<h4>2. <strong>Nata&ccedil;&atilde;o<\/strong><\/h4>\n<p>A nata&ccedil;&atilde;o &eacute; um exerc&iacute;cio de baixo impacto que fortalece <strong>o cora&ccedil;&atilde;o<\/strong> e os <strong>m&uacute;sculos<\/strong>, ao mesmo tempo em que reduz o risco de les&otilde;es. Al&eacute;m disso, a &aacute;gua ajuda a suportar o peso corporal, tornando o exerc&iacute;cio mais seguro para quem tem <strong>dificuldade com atividades de alto impacto<\/strong>.<\/p>\n<h4>3. <strong>Bicicleta ergom&eacute;trica<\/strong><\/h4>\n<p>A bicicleta ergom&eacute;trica &eacute; uma boa op&ccedil;&atilde;o para quem tem problemas no cora&ccedil;&atilde;o, pois permite que a intensidade seja ajustada conforme o condicionamento f&iacute;sico do praticante. <strong>Exerc&iacute;cios aer&oacute;bicos<\/strong> realizados de forma moderada ajudam a melhorar a resist&ecirc;ncia cardiovascular sem comprometer a seguran&ccedil;a.<\/p>\n<h4>4. <strong>Alongamento<\/strong><\/h4>\n<p>Alongamentos regulares ajudam a melhorar a <strong>flexibilidade<\/strong> e reduzem o risco de <strong>les&otilde;es musculares<\/strong>, o que &eacute; essencial para quem tem problemas card&iacute;acos. O alongamento tamb&eacute;m &eacute; uma maneira de reduzir a tens&atilde;o <strong>muscular<\/strong> e <strong>emocional<\/strong>, o que pode beneficiar o cora&ccedil;&atilde;o.<\/p>\n<h4>5. <strong>Exerc&iacute;cios de baixo impacto<\/strong><\/h4>\n<p>Atividades como o <strong>tai chi<\/strong> e o <strong>pilates<\/strong> s&atilde;o &oacute;timas para quem tem problemas card&iacute;acos. Esses exerc&iacute;cios <strong>melhoram a flexibilidade<\/strong>, a <strong>postura<\/strong> e a <strong>for&ccedil;a muscular<\/strong>, al&eacute;m de <strong>reduzirem o estresse<\/strong>. S&atilde;o formas de atividade f&iacute;sica de baixo impacto, que n&atilde;o exigem esfor&ccedil;os excessivos, mas que ajudam a melhorar a <strong>circula&ccedil;&atilde;o<\/strong> e a <strong>sa&uacute;de do cora&ccedil;&atilde;o<\/strong>.<\/p>\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 280px);\n    }\n}\n\n@media (max-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Button {\n        margin: 0 auto;\n    }\n    .recomendadorV2Area {\n        flex-direction: column;\n        text-align: center;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n    }\n}\n\n.recomendadorV2Area {\n    background: #eeeeee3d;\n    border-radius: 10px;\n    padding: 15px;\n    display: flex;\n    margin: 15px auto;\n    border: 1px solid #00000014;\n    max-width: 800px;\n}\n\n.recomendadorV2Area1 img {\n    width: 280px;\n    height: auto;\n    border-radius: 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class=\"recomendadorTitleFixed\">\n                    <h2><span>Medicamentos Gratuitos no Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS)<\/span><\/h2>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"recomendadorButtonFixed\">Confira!<\/div>\n                    <div class=\"recomendadorAlertFixed\"><\/div>\n                <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n        <\/div>\n<h3>Exerc&iacute;cios a evitar para quem tem problemas no cora&ccedil;&atilde;o<\/h3>\n<p>Embora muitos exerc&iacute;cios sejam ben&eacute;ficos, certos tipos de atividades podem <strong>colocar press&atilde;o excessiva sobre o cora&ccedil;&atilde;o<\/strong>, o que pode ser perigoso para pessoas com doen&ccedil;as card&iacute;acas. Aqui est&atilde;o alguns exerc&iacute;cios que devem ser <strong>evitados<\/strong> ou feitos com muito cuidado:<\/p>\n<h4>1. <strong>Exerc&iacute;cios de alta intensidade<\/strong><\/h4>\n<p>Exerc&iacute;cios que exigem esfor&ccedil;o extremo, como <strong>corridas r&aacute;pidas<\/strong>, <strong>treinamentos de alta intensidade<\/strong> ou levantamento de peso <strong>excessivo<\/strong>, podem colocar uma press&atilde;o grande no sistema cardiovascular, o que pode ser perigoso para pessoas com <strong>hipertens&atilde;o<\/strong>, <strong>insufici&ecirc;ncia card&iacute;aca<\/strong> ou <strong>doen&ccedil;as coron&aacute;rias<\/strong>.<\/p>\n<h4>2. <strong>Atividades de alto impacto<\/strong><\/h4>\n<p>Esportes como <strong>futebol<\/strong>, <strong>basquete<\/strong> ou <strong>aulas de dan&ccedil;a de impacto<\/strong> podem aumentar o risco de <strong>les&otilde;es articulares<\/strong> e <strong>sobrecarregar o cora&ccedil;&atilde;o<\/strong>. Esses exerc&iacute;cios exigem que o corpo fa&ccedil;a <strong>movimentos bruscos<\/strong> e r&aacute;pidos, o que pode ser desafiador para o cora&ccedil;&atilde;o de quem tem problemas cardiovasculares.<\/p>\n<h4>3. <strong>Levantamento de peso<\/strong><\/h4>\n<p>Embora o <a href=\"https:\/\/fdr.com.br\/2025\/08\/19\/nem-aerobico-nem-musculacao-metodo-12330-e-o-jeito-mais-eficiente-de-queimar-a-gordura\/\"><strong>treinamento de for&ccedil;a<\/strong> possa ser ben&eacute;fico para fortalecer o corpo<\/a>, levantar pesos excessivos pode aumentar a <strong>press&atilde;o arterial<\/strong> e estressar o sistema cardiovascular. Para quem tem problemas no cora&ccedil;&atilde;o, &eacute; recomendado evitar exerc&iacute;cios de levantamento de peso <strong>pesados<\/strong> e, se praticados, que sejam feitos sob a supervis&atilde;o de um profissional.<\/p>\n<h3>Cuidados ao praticar exerc&iacute;cios f&iacute;sicos com problemas no cora&ccedil;&atilde;o<\/h3>\n<p>Para garantir a <strong>seguran&ccedil;a<\/strong> durante a pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios, algumas precau&ccedil;&otilde;es devem ser tomadas:<\/p>\n<ol>\n<li>\n<p><strong>Consultoria m&eacute;dica<\/strong>: Sempre consulte um m&eacute;dico antes de iniciar qualquer programa de exerc&iacute;cios, especialmente se voc&ecirc; tem <strong>doen&ccedil;as card&iacute;acas<\/strong> ou est&aacute; se recuperando de um problema no cora&ccedil;&atilde;o.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Aquecimento e desaquecimento<\/strong>: Realizar um bom <strong>aquecimento<\/strong> antes do exerc&iacute;cio e um <strong>desaquecimento<\/strong> ap&oacute;s a atividade ajuda a preparar o cora&ccedil;&atilde;o para o esfor&ccedil;o e reduz os riscos de les&otilde;es.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Monitore a intensidade<\/strong>: Mantenha a intensidade do exerc&iacute;cio <strong>moderada<\/strong>. O <strong>monitoramento da frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca<\/strong> pode ser uma boa pr&aacute;tica para garantir que o exerc&iacute;cio n&atilde;o est&aacute; sobrecarregando o cora&ccedil;&atilde;o.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Evite exerc&iacute;cios extenuantes<\/strong>: Se voc&ecirc; sentir <strong>falta de ar<\/strong>, <strong>dor no peito<\/strong>, <strong>tontura<\/strong> ou outros sintomas incomuns durante o exerc&iacute;cio, <strong>pare imediatamente<\/strong> e busque <strong>atendimento m&eacute;dico<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Hidrata&ccedil;&atilde;o e alimenta&ccedil;&atilde;o<\/strong>: Mantenha-se bem hidratado e fa&ccedil;a refei&ccedil;&otilde;es balanceadas, antes e depois do exerc&iacute;cio, para garantir a <strong>energia necess&aacute;ria<\/strong> para a atividade f&iacute;sica.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Praticar <strong>exerc&iacute;cios f&iacute;sicos para quem tem problema no cora&ccedil;&atilde;o<\/strong> &eacute; poss&iacute;vel e altamente ben&eacute;fico, desde que a atividade seja adequada ao seu <strong>estado de sa&uacute;de<\/strong> e realizada com cautela. Exerc&iacute;cios como <strong>caminhadas<\/strong>, <strong>nata&ccedil;&atilde;o<\/strong> e <strong>bicicleta ergom&eacute;trica<\/strong> podem melhorar a <strong>condi&ccedil;&atilde;o do cora&ccedil;&atilde;o<\/strong> e prevenir complica&ccedil;&otilde;es futuras, enquanto exerc&iacute;cios de alta intensidade e alto impacto devem ser evitados.<\/p>\n<p>Lembre-se sempre de <a href=\"https:\/\/fdr.com.br\/2025\/04\/15\/adeus-sus-governo-revela-que-brasileiros-podem-ter-acesso-a-hospital-privado-sem-pagar-nada\/\">consultar um&nbsp;<strong>m&eacute;dico cardiologista<\/strong><\/a> antes de iniciar qualquer programa de exerc&iacute;cios e de seguir as recomenda&ccedil;&otilde;es para garantir a seguran&ccedil;a durante a atividade f&iacute;sica.<\/p>\n<p>Se voc&ecirc; tem problemas card&iacute;acos, <strong>n&atilde;o deixe de se exercitar<\/strong>! Apenas fa&ccedil;a-o de forma inteligente e orientada para manter o cora&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel e ativo.<\/p>\n<p>Continue acompanhando o <strong><a href=\"https:\/\/fdr.com.br\/\">FDR<\/a><\/strong> para mais dicas sobre <strong>sa&uacute;de<\/strong>, <strong>bem-estar<\/strong> e <strong>qualidade de vida<\/strong>!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando se trata de&nbsp;problemas no cora&ccedil;&atilde;o, muitas pessoas podem acreditar que a pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos est&aacute; proibida ou pode causar danos. No entanto, exerc&iacute;cios f&iacute;sicos para quem tem problema no cora&ccedil;&atilde;o podem, na verdade, ser fundamentais para a recupera&ccedil;&atilde;o e manuten&ccedil;&atilde;o da sa&uacute;de cardiovascular. Exerc&iacute;cios f&iacute;sicos para quem tem problema no cora&ccedil;&atilde;o: veja quais [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":353902,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1304,1303,1302],"class_list":["post-353903","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral","tag-exercicio-para-quem-tem-problema-no-coracao","tag-problema-no-coracao","tag-risco-do-exercicio-fisico"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353903","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=353903"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353903\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":353904,"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353903\/revisions\/353904"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/353902"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=353903"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=353903"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=353903"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}