{"id":353300,"date":"2025-11-03T12:00:32","date_gmt":"2025-11-03T15:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/?p=353300"},"modified":"2025-11-03T12:02:31","modified_gmt":"2025-11-03T15:02:31","slug":"3-motivos-para-incluir-batata-doce-na-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/3-motivos-para-incluir-batata-doce-na-dieta\/","title":{"rendered":"Batata-doce alaranjada \u00e9 fonte poderosa de vitamina A; veja benef\u00edcios e como consumir"},"content":{"rendered":"<p data-start=\"280\" data-end=\"621\">A batata-doce \u00e9 um alimento j\u00e1 conhecido por quem busca energia saud\u00e1vel e saciedade. Por\u00e9m, o que muita gente n\u00e3o sabe \u00e9 que <strong data-start=\"406\" data-end=\"441\">a variedade de polpa alaranjada<\/strong> se destaca por um motivo importante: ela \u00e9 <strong data-start=\"485\" data-end=\"509\">rica em betacaroteno<\/strong>, subst\u00e2ncia que o corpo converte em <strong data-start=\"546\" data-end=\"560\">vitamina A<\/strong>, nutriente essencial para vis\u00e3o, pele e sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n<div><script src=\"https:\/\/geo.dailymotion.com\/player\/x15cca.js\" data-video=\"x9rye9q\" data-params=\"mute=true\"><\/script><\/div>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"VideoObject\",\"name\":\"Como Fazer Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate na Airfryer (Receita Completa)\",\"description\":\"Quer fazer um bolo de cenoura fofinho com cobertura de chocolate, mas sem ligar o forno? Essa receita na Airfryer \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o perfeita! \u00c9 um cl\u00e1ssico da vov\u00f3, feito de um jeito super r\u00e1pido e pr\u00e1tico.A Airfryer garante um bolo \u00famido por dentro e uma casquinha incr\u00edvel, e o melhor: sem demorar para aquecer.Assista ao v\u00eddeo para ver o passo a passo completo e anote os ingredientes aqui embaixo!\u23f1\ufe0f Passo a Passo R\u00e1pido:00:29 - Ingredientes Necess\u00e1rios (Massa e Cobertura)01:10 - Modo de Preparo da Massa (Passo a passo no Liquidificador)01:53 - Tempo e Temperatura de Cozimento na Airfryer02:20 - Como Fazer a Cobertura de Chocolate Perfeita02:50 - Dicas de Ouro para um Bolo Impec\u00e1vel (N\u00e3o Abrir a Airfryer)\ud83d\udcdd INGREDIENTES PARA A MASSA:* 3 cenouras m\u00e9dias, picadas* 3 ovos* 1 x\u00edcara de \u00f3leo* 2 x\u00edcaras de a\u00e7\u00facar* 2 x\u00edcaras de farinha de trigo* 1 colher de sopa de fermento em p\u00f3\ud83c\udf6b INGREDIENTES PARA A COBERTURA:* 1\/2 x\u00edcara de chocolate em p\u00f3* 2 colheres de sopa de manteiga* 3 colheres de sopa de leite* 3 colheres de sopa de a\u00e7\u00facar\ud83d\udccc Dica de Ouro: Use uma forma pequena (aprox. 18cm) que caiba bem na sua Airfryer. Asse por 25-30 minutos a 180\u00b0C. Lembre-se: N\u00c3O abra a Airfryer nos primeiros 20 minutos!Deixe seu like e se inscreva no canal para mais receitas pr\u00e1ticas!\",\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/s1.dmcdn.net\/v\/ZF3k-1ewKWWXIbEEU\/x120\",\"uploadDate\":\"2025-10-10T14:52:59-03:00\",\"duration\":\"PT212S\",\"embedUrl\":\"https:\/\/geo.dailymotion.com\/player.html?video=x9rye9q\"}<\/script><\/p>\n<p data-start=\"623\" data-end=\"766\">Neste artigo, explicamos <strong data-start=\"648\" data-end=\"686\">por que essa variedade \u00e9 diferente<\/strong>, quais benef\u00edcios ela oferece e como inclu\u00ed-la na alimenta\u00e7\u00e3o de forma simples.<\/p>\n<h2 data-start=\"773\" data-end=\"832\"><strong data-start=\"777\" data-end=\"832\">O que diferencia a batata-doce de polpa alaranjada?<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"834\" data-end=\"1143\">Ao contr\u00e1rio das vers\u00f5es branca e roxa, a batata-doce com <strong data-start=\"892\" data-end=\"912\">polpa alaranjada<\/strong> possui maiores concentra\u00e7\u00f5es de <strong data-start=\"945\" data-end=\"961\">caroten\u00f3ides<\/strong>, especialmente o betacaroteno. \u00c9 esse pigmento natural que d\u00e1 a cor vibrante ao alimento e tamb\u00e9m \u00e9 respons\u00e1vel pela sua alta capacidade de contribuir para a <span style=\"color: #000000;\"><strong><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/fdr.com.br\/2025\/05\/11\/sofre-com-cansaco-essas-vitaminas-podem-ser-a-solucao-para-ter-mais-energia\/\">ingest\u00e3o de vitamina A<\/a><\/strong><\/span>.<\/p>\n<p data-start=\"1145\" data-end=\"1546\">De acordo com estudos da <strong data-start=\"1170\" data-end=\"1181\">Embrapa<\/strong>, variedades alaranjadas podem apresentar teores de betacaroteno <strong data-start=\"1246\" data-end=\"1277\">de 10 a 15 vezes superiores<\/strong> aos encontrados nas variedades comuns.<\/p>\n<p data-start=\"1145\" data-end=\"1546\">Ou seja, dependendo da por\u00e7\u00e3o, a batata-doce alaranjada pode <strong data-start=\"1403\" data-end=\"1432\">atender e at\u00e9 ultrapassar<\/strong> a recomenda\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de vitamina A para adultos, ainda mais quando consumida <strong data-start=\"1515\" data-end=\"1545\">assada ou cozida com casca<\/strong>.<\/p>\n<h3 data-start=\"1553\" data-end=\"1599\"><strong data-start=\"1557\" data-end=\"1599\">Por que a vitamina A \u00e9 t\u00e3o importante?<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"1601\" data-end=\"1663\">A vitamina A desempenha fun\u00e7\u00f5es essenciais no organismo, como:<\/p>\n<style>@media (min-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Area1 {\n        width: 280px;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n        width: calc(100% - 280px);\n    }\n}\n\n@media (max-width: 992px) {\n    .recomendadorV2Button {\n        margin: 0 auto;\n    }\n    .recomendadorV2Area {\n        flex-direction: column;\n        text-align: center;\n    }\n    .recomendadorV2Area2 {\n        padding: 0px 20px;\n    }\n}\n\n.recomendadorV2Area {\n    background: #eeeeee3d;\n    border-radius: 10px;\n    padding: 15px;\n    display: flex;\n    margin: 15px auto;\n    border: 1px solid #00000014;\n    max-width: 800px;\n}\n\n.recomendadorV2Area1 img {\n    width: 280px;\n    height: auto;\n    border-radius: 8px;\n}\n\n.linkrecomendadorv2 {\n    text-decoration: none !important;\n}\n\n.recomendadorV2Area2 .recomendadorV2Type {\n    text-transform: uppercase;\n    font-weight: 500;\n    font-size: 11px;\n    letter-spacing: 2px;\n    color: #666;\n    margin: 12px 0;\n    display: block;\n}\n\n.recomendadorV2Title h2 {\n    padding-top: 0px !important;\n    margin: 0px !important;\n    border-left: none !important;\n    padding-left: 0px !important;\n    line-height: 1.3;\n    color: #000 !important;\n    font-size: 24px;\n    margin-bottom: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorV2Desc {\n    color: #333;\n    margin: 12px 0px !important;\n    font-size: 15px;\n    line-height: 1.5;\n}\n\n.recomendadorV2Button {\n    width: auto;\n    max-width: 200px;\n    margin: 0;\n    display: inline-flex;\n    align-items: center;\n    background: #1D3557;\n    border-radius: 8px;\n    color: #fff;\n    height: 36px;\n    justify-content: center;\n    text-align: center;\n    font-size: 14px;\n    padding: 0 20px;\n    transition: background-color 0.2s ease;\n}\n\n.recomendadorV2Button:hover {\n    background: #2a4d7a;\n}\n\n.recomendadorV2Button:after {\n    margin-top: -2px;\n    content: \"\u2192\";\n    padding: 0px 0px 0px 8px;\n}\n\n.recomendadorV2Alert {\n    text-align: left;\n    font-size: 11px;\n    margin-top: 8px;\n    color: #666;\n}\n\n.recomendadorFixedArea {\n    width: 100%;\n    display: flex;\n    justify-content: center;\n    align-items: center;\n}\n\n@media (min-width: 992px) {\n    #recomendadorFixed {\n        width: 32% !important;\n        left: 5%;\n    }\n    .recomendadorCloseFixed{\n        right: inherit !important;\n        left: 378px !important;\n    }\n}\n\n#recomendadorFixed {\n    width: 90%;\n    box-shadow: 0 10px 20px 0px #00000057;\n    display: none;\n    height: 90px;\n    background: #F6F6F6;\n    position: fixed;\n    flex-direction: row;\n    bottom: 10px;\n    z-index: 9999;\n    border-radius: 16px;\n    padding: 7px 10px;\n}\n\n.recomendadorLeftArea {\n    width: 160px;\n}\n\n.recomendadorRightArea h2 {\n    padding-top: 0px;\n    margin: 2px 0px 4px 0px !important;\n    font-weight: 400;\n    text-align: center;\n    padding-left: 0px !important;\n    color: #000 !important;\n    border-left: none !important;\n    line-height: 20px;\n    font-size: 12px !important;\n}\n\n.recomendadorImgFixed {\n    overflow: hidden;\n    padding: 8px 6px;\n    height: 100%;\n}\n\n.recomendadorImgFixed img {\n    height: 100% !important;\n    border-radius: 16px;\n}\n\n.recomendadorRightArea {\n    padding-top: 6px;\n    display: flex;\n    width: calc(100% - 130px);\n    justify-content: space-between;\n    align-items: center;\n    flex-direction: column;\n}\n\n.recomendadorButtonFixed {\n    margin: 0 auto;\n    background: #1D3557;\n    width: 80%;\n    text-align: center;\n    font-size: 10px;\n    color: #FFF;\n    padding: 2px 10px;\n    border-radius: 3px;\n}\n\n.recomendadorButtonFixed:after {\n    margin-top: -3px;\n    content: \"\u2192\";\n    padding: 0px 0px 0px 10px;\n}\n\n.recomendadorAlertFixed {\n    font-weight: 400;\n    text-align: center;\n    color: #484848;\n    font-size: 8px;\n}\n\n.recomendadorCloseFixed {\n    z-index: 99999;\n    display: none;\n    right: 0px;\n    left: inherit;\n    bottom: 99px;\n    position: fixed;\n    justify-content: center;\n    background: #F6F6F6;\n    width: 25px;\n    align-items: center;\n    height: 25px;\n    font-weight: 800;\n    border-radius: 50%;\n    border: 1px solid #EBEBEB;\n}\n\n.recomendadorV2Desc{\n    color: #000000;\n    margin: 20px 0px;\n}\n\n@media (max-width: 576px) {\n    .recomendadorV2Area {\n      padding: 10px;\n      max-width: 100%;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Area1 img {\n      width: 100%;\n      border-radius: 6px;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Area2 .recomendadorV2Type {\n      font-size: 9px;\n      letter-spacing: 1px;\n      margin: 8px 0;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Title h2 {\n      font-size: 18px !important;\n      margin-bottom: 8px !important;\n      line-height: 1.2;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Desc {\n      font-size: 14px;\n      margin: 8px 0 !important;\n      line-height: 1.4;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Button {\n      font-size: 14px;\n      height: 40px;\n      padding: 0 12px;\n      max-width: 100%;\n      width: 100%;\n    }\n  \n    .recomendadorV2Button:after {\n      padding-left: 6px;\n    }\n  }\n  <\/style>\n        <div class=\"lazyblock-recomendador-v2-2jDGz wp-block-lazyblock-recomendador-v2\">\n        <a class=\"linkrecomendadorv2\" href=\"https:\/\/fdr.com.br\/2025\/05\/27\/a-fruta-mais-poderosa-para-o-sistema-imunologico-pode-estar-no-seu-quintal-dizem-cientistas\/\">\n            <div class=\"recomendadorV2Area\">\n            <div class=\"recomendadorV2Area1\">\n                <div class=\"recomendadorV2Img\">\n                <img class=\"lazyloaded\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fdr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/frutas.jpg\" data-src=\"https:\/\/fdr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/frutas.jpg\" alt=\"\">\n                <\/div>\n            <\/div>\n            <div class=\"recomendadorV2Area2\">\n                <div class=\"recomendadorV2Type\">\n                    <span>Sa\u00fade e bem-estar<\/span>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Title\">\n                <h2><span>A fruta poderosa para sua imunidade<\/span><\/h2>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Desc\">\n                <span>Qual fruta pode fortalecer seu sistema imunol\u00f3gico e surpreender os cientistas<\/span>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Button\">Leia agora<\/div>\n                <div class=\"recomendadorV2Alert\"><\/div>\n            <\/div>\n            <\/div>\n        <\/a>\n        <div>\n            <div style=\"z-index:99999;\" id=\"buttonClose\" onclick=\"closeRecomendadorFixed()\">\n            <div class=\"recomendadorCloseFixed\">X<\/div>\n            <\/div>\n            <a href=\"https:\/\/fdr.com.br\/2025\/05\/27\/a-fruta-mais-poderosa-para-o-sistema-imunologico-pode-estar-no-seu-quintal-dizem-cientistas\/\">\n            <div class=\"recomendadorFixedArea\">\n                <div id=\"recomendadorFixed\">\n                <div class=\"recomendadorLeftArea\">\n                    <div class=\"recomendadorImgFixed\">\n                    <img class=\"lazyload\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fdr.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/frutas.jpg\" alt=\"\">\n                    <\/div>\n                <\/div>\n                <div class=\"recomendadorRightArea\">\n                    <div class=\"recomendadorTitleFixed\">\n                    <h2><span>A fruta poderosa para sua imunidade<\/span><\/h2>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"recomendadorButtonFixed\">Leia agora<\/div>\n                    <div class=\"recomendadorAlertFixed\"><\/div>\n                <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n            <\/a>\n        <\/div>\n        <\/div>\n<ul data-start=\"1665\" data-end=\"1947\">\n<li data-start=\"1665\" data-end=\"1733\">\n<p data-start=\"1667\" data-end=\"1733\"><strong data-start=\"1667\" data-end=\"1688\">Prote\u00e7\u00e3o da vis\u00e3o<\/strong>, auxiliando na adapta\u00e7\u00e3o da vis\u00e3o noturna;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1734\" data-end=\"1818\">\n<p data-start=\"1736\" data-end=\"1818\"><strong data-start=\"1736\" data-end=\"1777\">Fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico<\/strong>, aumentando a defesa contra infec\u00e7\u00f5es;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1819\" data-end=\"1878\">\n<p data-start=\"1821\" data-end=\"1878\"><strong data-start=\"1821\" data-end=\"1852\">Manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade da pele<\/strong>, evitando ressecamento;<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"1879\" data-end=\"1947\">\n<p data-start=\"1881\" data-end=\"1947\">Suporte \u00e0 <strong data-start=\"1891\" data-end=\"1918\">integridade das mucosas<\/strong> respirat\u00f3rias e intestinais.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"1949\" data-end=\"2147\">Quando o corpo recebe betacaroteno, ele <strong data-start=\"1989\" data-end=\"2021\">converte apenas o necess\u00e1rio<\/strong> para manter os n\u00edveis adequados de vitamina A. Isso reduz riscos de excesso, tornando a fonte vegetal uma alternativa segura.<\/p>\n<h3 data-start=\"2154\" data-end=\"2212\"><strong data-start=\"2158\" data-end=\"2212\">Como consumir para aproveitar melhor os nutrientes<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"2214\" data-end=\"2327\">Al\u00e9m de nutritiva, a batata-doce alaranjada \u00e9 <strong data-start=\"2260\" data-end=\"2272\">vers\u00e1til<\/strong> e pode entrar na alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de formas simples:<\/p>\n<div class=\"_tableContainer_1rjym_1\">\n<div class=\"group _tableWrapper_1rjym_13 flex w-fit flex-col-reverse\">\n<table class=\"w-fit min-w-(--thread-content-width)\" data-start=\"2329\" data-end=\"2612\">\n<thead data-start=\"2329\" data-end=\"2352\">\n<tr data-start=\"2329\" data-end=\"2352\">\n<th data-start=\"2329\" data-end=\"2339\" data-col-size=\"sm\">Preparo<\/th>\n<th data-start=\"2339\" data-end=\"2352\" data-col-size=\"md\">Benef\u00edcio<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody data-start=\"2375\" data-end=\"2612\">\n<tr data-start=\"2375\" data-end=\"2433\">\n<td data-start=\"2375\" data-end=\"2398\" data-col-size=\"sm\"><strong data-start=\"2377\" data-end=\"2397\">Assada com casca<\/strong><\/td>\n<td data-col-size=\"md\" data-start=\"2398\" data-end=\"2433\">Mant\u00e9m mais nutrientes e fibras<\/td>\n<\/tr>\n<tr data-start=\"2434\" data-end=\"2487\">\n<td data-start=\"2434\" data-end=\"2456\" data-col-size=\"sm\"><strong data-start=\"2436\" data-end=\"2455\">Cozida no vapor<\/strong><\/td>\n<td data-col-size=\"md\" data-start=\"2456\" data-end=\"2487\">Reduz perda de caroten\u00f3ides<\/td>\n<\/tr>\n<tr data-start=\"2488\" data-end=\"2555\">\n<td data-start=\"2488\" data-end=\"2510\" data-col-size=\"sm\"><strong data-start=\"2490\" data-end=\"2509\">Pur\u00ea com azeite<\/strong><\/td>\n<td data-col-size=\"md\" data-start=\"2510\" data-end=\"2555\">A gordura ajuda na absor\u00e7\u00e3o da vitamina A<\/td>\n<\/tr>\n<tr data-start=\"2556\" data-end=\"2612\">\n<td data-start=\"2556\" data-end=\"2574\" data-col-size=\"sm\"><strong data-start=\"2558\" data-end=\"2573\">Na airfryer<\/strong><\/td>\n<td data-col-size=\"md\" data-start=\"2574\" data-end=\"2612\">Mant\u00e9m textura e reduz uso de \u00f3leo<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n<blockquote data-start=\"2614\" data-end=\"2776\">\n<p data-start=\"2616\" data-end=\"2776\"><strong data-start=\"2616\" data-end=\"2636\">Dica importante:<\/strong> consumir uma <strong data-start=\"2650\" data-end=\"2684\">pequena fonte de gordura \u201cboa\u201d<\/strong> junto da batata (como azeite, castanhas ou abacate) <strong data-start=\"2737\" data-end=\"2759\">aumenta a absor\u00e7\u00e3o<\/strong> do betacaroteno.<\/p>\n<\/blockquote>\n<figure id=\"attachment_353302\" aria-describedby=\"caption-attachment-353302\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-353302\" src=\"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Batata-doce.jpg\" alt=\"Uma batata-doce cortada ao meio\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Batata-doce.jpg 1200w, https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Batata-doce-300x200.jpg 300w, https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Batata-doce-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Batata-doce-768x512.jpg 768w, https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Batata-doce-750x500.jpg 750w, https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Batata-doce-1140x760.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-353302\" class=\"wp-caption-text\">Batata-doce alaranjada \u00e9 fonte poderosa de vitamina A \u2500 Imagem: Gera\u00e7\u00e3o\/FDR<\/figcaption><\/figure>\n<h3 data-start=\"2783\" data-end=\"2831\"><strong data-start=\"2787\" data-end=\"2831\">Variedade, equil\u00edbrio e rotina alimentar<\/strong><\/h3>\n<p data-start=\"2833\" data-end=\"3096\">Embora a batata-doce alaranjada seja uma excelente fonte de vitamina A, ela <strong data-start=\"2909\" data-end=\"2926\">n\u00e3o substitui<\/strong> uma alimenta\u00e7\u00e3o variada. O ideal \u00e9 combin\u00e1-la com hortali\u00e7as coloridas, prote\u00ednas e cereais integrais, criando uma dieta equilibrada, saborosa e rica em micronutrientes.<\/p>\n<p data-start=\"3122\" data-end=\"3457\">A batata-doce de polpa alaranjada \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o nutritiva, acess\u00edvel e f\u00e1cil de preparar. Rica em betacaroteno, ela pode <strong data-start=\"3241\" data-end=\"3295\">ajudar a cobrir a necessidade di\u00e1ria de vitamina A<\/strong>, contribuindo para a sa\u00fade dos olhos, da pele e do sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, seu sabor adocicado e textura macia combinam com diferentes refei\u00e7\u00f5es do dia.<\/p>\n<p data-start=\"3459\" data-end=\"3595\">Uma mudan\u00e7a simples no prato pode trazer <strong data-start=\"3500\" data-end=\"3540\">grandes benef\u00edcios <span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/fdr.com.br\/2024\/12\/25\/idoso-de-100-anos-tem-plano-de-saude-cancelado-saiba-como-proteger-seus-direitos-e-o-que-vale-ou-nao-na-hora-de-contratar-um-plano\/\">ao longo do tempo<\/a><\/span>,<\/strong>\u00a0e a batata-doce alaranjada \u00e9 um exemplo claro disso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A batata-doce \u00e9 um alimento j\u00e1 conhecido por quem busca energia saud\u00e1vel e saciedade. Por\u00e9m, o que muita gente n\u00e3o sabe \u00e9 que a variedade de polpa alaranjada se destaca por um motivo importante: ela \u00e9 rica em betacaroteno, subst\u00e2ncia que o corpo converte em vitamina A, nutriente essencial para vis\u00e3o, pele e sistema imunol\u00f3gico. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":353302,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard","override":[{"template":"1","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"default-sidebar","second_sidebar":"default-sidebar","share_position":"hide","share_float_style":"share-monocrhome","show_share_counter":"1","show_view_counter":"1","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"0","show_inline_post_related":"0"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"crop-500","single_post_gallery_size":"crop-500"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0","subtitle":""},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-353300","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353300","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=353300"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353300\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":353304,"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353300\/revisions\/353304"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/353302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=353300"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=353300"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fdr.com.br\/tendencias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=353300"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}