As regras de transição da aposentadoria do INSS ficaram mais rígidas a partir de janeiro de 2026.
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As mudanças seguem o cronograma da Reforma da Previdência e afetam principalmente quem já contribuía antes de novembro de 2019.
Entender os novos requisitos é essencial para evitar erros, atrasos e surpresas no momento do pedido.
O que são as regras de transição do INSS?
As regras de transição foram criadas para amenizar o impacto da Reforma da Previdência (EC nº 103/2019) sobre trabalhadores que já estavam no mercado antes da mudança da lei.
Essas regras:
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Mudam automaticamente a cada ano
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Exigem mais idade ou mais pontos ao longo do tempo
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Valem apenas para quem contribuía antes de 13/11/2019
Em 2026, duas dessas regras sofreram alteração direta.
Idade mínima progressiva: novos limites em 2026
Na regra da idade mínima progressiva, o trabalhador precisa cumprir idade + tempo mínimo de contribuição. Assim, em 2026, os requisitos são:
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Mulheres:
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59 anos e 6 meses de idade
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30 anos de contribuição
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Homens:
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64 anos e 6 meses de idade
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35 anos de contribuição
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A idade mínima sobe seis meses por ano, até atingir:
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62 anos para mulheres (em 2031)
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65 anos para homens (em 2027)
Regra dos pontos também ficou mais rígida
Na regra dos pontos, soma-se idade + tempo de contribuição. Desse modo, em 2026, passa a ser necessário:
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Mulheres:
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93 pontos
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mínimo de 30 anos de contribuição
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Homens:
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103 pontos
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mínimo de 35 anos de contribuição
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Essa pontuação aumenta 1 ponto por ano, tornando a aposentadoria progressivamente mais distante para quem ainda não atingiu o requisito.
Quais regras NÃO mudam em 2026?
Algumas modalidades seguem iguais:
Pedágio de 50%
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Para quem estava a até dois anos da aposentadoria em 2019
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Não exige idade mínima
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É preciso cumprir o tempo que faltava + 50%
Pedágio de 100%
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Exige cumprir o dobro do tempo que faltava em 2019
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Idade mínima:
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57 anos (mulheres)
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60 anos (homens)
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Regras permanentes continuam valendo
Quem não se encaixa nas transições segue a regra definitiva:
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Mulheres: 62 anos de idade e 15 anos de contribuição
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Homens: 65 anos de idade e 20 anos de contribuição
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ou 15 anos, se começou a contribuir antes de 2019
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Como saber qual regra é mais vantajosa?
O ideal é usar o simulador do Meu INSS, disponível no site e aplicativo oficial. Afinal, ele mostra:
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quanto tempo falta,
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qual regra se aplica,
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e quando será possível se aposentar.
As mudanças nas regras de transição da aposentadoria em 2026 reforçam a necessidade de planejamento previdenciário. Com idade mínima e pontuação mais altas, erros de cálculo podem atrasar o benefício.
Por isso, acompanhar as regras, usar o simulador do Meu INSS e avaliar a melhor modalidade são passos essenciais para garantir a aposentadoria no tempo correto.
