SãO PAULO (SP) — Dormir com cobertas é uma prática comum para muitas pessoas, mas você sabia que esse hábito pode ter raízes psicológicas mais profundas? Embora o conforto térmico seja uma razão óbvia, a psicologia oferece explicações fascinantes para esse comportamento.
O significado psicológico de dormir com cobertas
O ato de se cobrir durante o sono vai além do simples conforto térmico. Para algumas pessoas, esse hábito pode estar relacionado à busca por segurança e proteção emocional.
Segundo a psicologia, dormir com cobertas pode ser uma maneira de encontrar abrigo emocional, proporcionando conforto e alívio do estresse.
A ideia de se envolver em cobertas cria uma sensação de “confinamento”, que remete ao ambiente seguro do útero, um local de proteção experimentado na infância.
Para algumas pessoas, isso ajuda a resgatar a sensação de segurança. Em momentos de ansiedade ou estresse, o ato de se cobrir pode aliviar tensões e trazer um conforto imediato.
O impacto na qualidade do sono
A relação entre o sono e o conforto emocional é forte. Para quem tem o hábito de dormir coberto, a qualidade do sono pode melhorar consideravelmente. O ato de se cobrir pode reduzir a percepção de ameaças externas, criando um ambiente mais seguro e tranquilo para descansar.
Além disso, esse hábito também auxilia no controle da temperatura corporal. Embora a temperatura ideal do corpo para um bom sono varie de pessoa para pessoa, sentir-se protegido pelas cobertas ajuda a regular a temperatura e criar um ambiente de sono mais agradável.
O efeito das cobertas no bem-estar psicológico
Dormir com cobertas também pode estar associado à busca por controle e estabilidade, segundo o portal Terra.
Em momentos de incerteza ou tensão, muitas pessoas sentem a necessidade de controlar certos aspectos de suas vidas, e se cobrir pode ser uma maneira simbólica de “fechar a porta” para as preocupações externas, criando uma barreira contra o que não podemos controlar.
Esse simples gesto pode proporcionar um grande conforto emocional e ajudar a mente a relaxar.
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