A pressão arterial é um dos principais indicadores de saúde, especialmente após os 70 anos. A hipertensão, ou pressão alta, afeta um número crescente de idosos e está associada a problemas de saúde graves, como infarto, AVC e insuficiência renal. Portanto, você precisa saber qual a pressão ideal após os 70 anos, confira.
Imagem: IA/Sora
Recentemente, novas diretrizes internacionais revisaram os conceitos sobre a pressão ideal após os 70 anos, o que pode impactar diretamente o cuidado com a saúde na terceira idade. Até pouco tempo atrás, uma pressão de 12 por 8 (ou 120/80 mmHg) era amplamente considerada normal.
Contudo, as novas diretrizes da Sociedade Europeia de Cardiologia revisaram essa avaliação; confira o novo ideal.
A pressão arterial ideal para idosos acima de 70 anos
Para os idosos, controlar a pressão arterial é essencial.De modo geral, os profissionais de saúde consideram valores entre 130/80 mmHg e 140/90 mmHg aceitáveis.
No entanto, com o envelhecimento, o sistema cardiovascular passa por alterações, o que pode resultar em uma pressão arterial ligeiramente mais alta.
Especialistas afirmam que, em idosos com mais de 70 anos, a pressão arterial pode ser um pouco mais alta sem causar riscos imediatos à saúde, mas não deve ultrapassar 140/90 mmHg.
A importância do controle da pressão arterial
Controlar a pressão arterial é fundamental para prevenir complicações cardiovasculares. Fernanda Consolim-Colombo, médica assistente da Unidade de Hipertensão do InCor, destaca que
“valores elevados de pressão arterial por longos períodos, sem tratamento, aumentam o risco de problemas cardíacos, como insuficiência cardíaca, placas de gordura nas coronárias e carótidas, infarto, acidente vascular cerebral (AVC) e problemas renais”, informou a médica à CNN.
O que fazer para controlar a pressão arterial na terceira idade?
Os médicos devem personalizar o tratamento da hipertensão em idosos, considerando a saúde geral e os riscos associados a doenças cardiovasculares.
Para os idosos com pressão arterial elevada (acima de 130/80 mmHg), as mudanças no estilo de vida devem ser a primeira linha de tratamento. Entre as estratégias recomendadas estão:
- Dieta equilibrada: Reduzir o consumo de sal e aumentar a ingestão de potássio, consumindo mais frutas, verduras e alimentos integrais.
- Exercícios físicos regulares: Caminhadas, natação e atividades de baixo impacto são eficazes para controlar a pressão arterial.
- Controle do peso e cessação do tabagismo: Manter um peso corporal saudável e parar de fumar ajudam a reduzir o risco de hipertensão.
- Uso de medicamentos: Em casos mais graves, pode ser necessário o uso de medicamentos anti-hipertensivos, sempre sob orientação médica.
Quando considerar o uso de medicamentos?
De acordo com as novas diretrizes, o tratamento medicamentoso pode ser necessário quando os níveis de pressão arterial estiverem acima de 140/90 mmHg.
Para casos de pressão arterial elevada (acima de 120/70 mmHg, mas abaixo de 140/90 mmHg), a modificação do estilo de vida deve ser a primeira opção por um período de 6 a 12 meses.
Se não houver melhorias, os médicos podem considerar o uso de medicamentos, especialmente se o paciente tiver fatores de risco para doenças cardiovasculares.
Para os idosos, controlar a pressão arterial é essencial para garantir uma boa qualidade de vida e prevenir complicações graves. A Sociedade Europeia de Cardiologia revisou as diretrizes e deixou claro que a pressão “12 por 8” não é mais considerada ideal. Agora, os profissionais de saúde devem buscar valores de 120/70 mmHg como referência.
No entanto, cada caso deve ser tratado de forma individualizada, e os médicos devem avaliar o risco cardiovascular global para um tratamento eficaz.
Se você tem mais de 70 anos, consulte um médico regularmente para monitorar sua pressão arterial e seguir as orientações necessárias para manter a saúde em dia.
Danielle Gomes, especialista do FDR, apresenta os 5 alimentos que podem melhorar a sua saúde.
