A busca por alternativas simples e acessíveis para melhorar a saúde tem levado muitas pessoas a redescobrirem soluções caseiras que já faziam parte da sabedoria popular. Um desses aliados poderosos é a água com bicarbonato de sódio, uma combinação que pode trazer efeitos positivos para o bem-estar geral.
bicarbonato para sua saúde. (Imagem: Pixabay)
Conhecida por seu uso na culinária e na limpeza doméstica, a mistura também tem ganhado espaço como um recurso natural para auxiliar em diversas funções do organismo. De acordo com especialistas, quando consumida com moderação e orientação, a água com bicarbonato pode oferecer benefícios significativos para a saúde digestiva, respiratória e até mesmo para o equilíbrio do pH do corpo.
Benefícios para a saúde
Alívio para problemas digestivos
Um dos usos mais comuns da água com bicarbonato é o combate à azia e à má digestão. Isso acontece porque o bicarbonato de sódio tem ação alcalinizante, ajudando a neutralizar o excesso de ácido no estômago, o que alivia sintomas como queimação e refluxo gástrico.
Auxílio na eliminação de toxinas
Por equilibrar o pH do organismo, essa mistura também pode atuar como um leve desintoxicante. Ao manter o corpo menos ácido, favorece o bom funcionamento dos rins e contribui para a eliminação de toxinas de forma mais eficiente.
Combate a inflamações leves
A ação anti-inflamatória do bicarbonato de sódio também é apontada como um de seus benefícios. Seu consumo, em pequenas quantidades diluído em água, pode ajudar a reduzir dores musculares após atividades físicas intensas, além de aliviar inflamações leves na garganta quando usado em gargarejos.
Quem traz outra dica de limpeza é a especialista Marina Costa, colaboradora do FDR, com um produto que promete ser o único item para lavar o banheiro.
Cuidados importantes
Apesar das vantagens, o consumo de água com bicarbonato deve ser feito com cautela. Especialistas recomendam evitar o uso prolongado ou em grandes quantidades, pois o excesso pode causar desequilíbrios no organismo, como aumento da pressão arterial ou problemas renais. Pessoas com hipertensão, doenças cardíacas ou problemas renais devem consultar um médico antes de aderir à prática.
Como preparar?
A receita é simples: basta dissolver meia colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de 200 ml de água filtrada. A bebida deve ser tomada preferencialmente em jejum ou após refeições, dependendo do objetivo, e nunca por mais de sete dias consecutivos sem orientação profissional.
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