INSS muda regras da aposentadoria em 2026; veja a nova idade mínima para aposentadoria

As regras para requerer a aposentadoria pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) mudaram em 2026.

Previstas desde a aprovação da Reforma da Previdência em novembro de 2019, as alterações fazem parte do cronograma de transição gradual

Entenda a mudança

As novas regras impactam diretamente os trabalhadores que ainda não reuniram os requisitos para solicitar o benefício.

As atualizações atingem os segurados do Regime Geral de Previdência Social (RGPS).

Incluindo profissionais da iniciativa privada, trabalhadores domésticos, contribuintes individuais e autônomos.

A principal novidade fica por conta da elevação da idade mínima e da pontuação necessária nas modalidades de transição.

O modelo de transição criado pela Reforma da Previdência estabeleceu um escalonamento anual.

O padrão eleva gradativamente os critérios até que se alcancem os requisitos permanentes da Emenda Constitucional nº 103/2019.

1. Regra da Idade Mínima Progressiva

Para se aposentar por esta modalidade em 2026, a idade exige o acréscimo de mais seis meses em relação ao ano anterior:

• Mulheres: Devem ter 59 anos e 6 meses de idade + 30 anos de contribuição.

• Homens: Devem ter 64 anos e 6 meses de idade + 35 anos de contribuição.

2. Regra de Pontos

A Regra de Pontos soma a idade do segurado ao tempo total de contribuição.

Esse sistema foi desenhado para beneficiar quem começou a trabalhar e contribuir mais cedo:

• Mulheres: Precisam atingir 93 pontos (mantendo o piso de 30 anos de contribuição).

• Homens: Precisam atingir 103 pontos (mantendo o piso de 35 anos de contribuição).

Se você já contribuía para o INSS antes de 13 de novembro de 2019, pode escolher a opção que garanta o benefício mais rápido ou com melhor valor financeiro.

As alterações em vigor não significam que uma nova Reforma da Previdência foi aprovada pelo Congresso.

Trata-se apenas do cumprimento automático da Emenda Constitucional nº 103/2019.

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Segundo o Governo Federal, esse período de transição escalonado busca adaptar o sistema previdenciário brasileiro ao aumento progressivo da expectativa de vida da população.

Dessa forma a mudança garante a sustentabilidade e o equilíbrio das contas públicas da Previdência Social no longo prazo.

Nenhum benefício concedido pelo INSS em 2026 pode ter valor inferior ao salário mínimo nacional vigente

O cálculo final do benefício é baseado na média de todo o seu histórico contributivo e varia conforme a regra de concessão utilizada.

Para verificar quando você poderá se aposentar e ter uma estimativa do valor a receber, siga o passo a passo:

1. Acesse o aplicativo ou o portal Meu INSS utilizando sua conta Gov.br;

2. Clique no serviço “Simular Aposentadoria”;

3. O sistema fará a leitura automática dos seus dados no Cadastro Nacional de Informações Sociais (CNIS);

4. Confira se todas as suas carteiras de trabalho, vínculos e recolhimentos anteriores estão devidamente computados no extrato.

Especialistas orientam acompanhar o CNIS com antecedência.

Identificar falhas nos registros antes de dar entrada no pedido evita atrasos na análise e garante a escolha da regra mais vantajosa para o seu futuro financeiro.