SALESóPOLIS, SP — Com as temperaturas cada vez mais altas durante o verão, uma prática bastante comum entre os brasileiros tem preocupado médicos e especialistas em saúde: a exposição prolongada ao sol sem proteção adequada.
O hábito, muitas vezes visto como inofensivo, pode levar a um problema sério e até perigoso — a insolação.
O que é insolação e por que ela é perigosa?
A insolação acontece quando o corpo é exposto por muito tempo ao calor intenso, principalmente sob o sol, e não consegue regular sua própria temperatura.
Nesses casos, a temperatura corporal pode ultrapassar os 40 °C, afetando o funcionamento de órgãos vitais como cérebro, coração e rins.
Segundo médicos, a insolação é considerada uma emergência médica, pois pode evoluir rapidamente e provocar complicações graves, especialmente em crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas.
Principais sintomas de insolação
Os sinais costumam aparecer de forma progressiva, e ignorá-los pode colocar a vida em risco. Entre os sintomas mais comuns estão:
- Dor de cabeça intensa
- Tontura e sensação de desmaio
- Náuseas e vômitos
- Pele quente, vermelha e seca
- Confusão mental
- Batimentos cardíacos acelerados
- Febre alta
Em casos mais graves, a insolação pode causar convulsões, perda de consciência e falência de órgãos.
Prática comum no verão que exige atenção
Ficar muitas horas na praia, piscina ou ao ar livre sem reaplicar protetor solar, sem hidratação adequada e nos horários de sol mais forte (entre 10h e 16h) é um dos principais fatores de risco. O consumo de bebidas alcoólicas também agrava o problema, pois contribui para a desidratação.
Especialistas alertam que não é necessário estar diretamente sob o sol para sofrer insolação — ambientes abafados e mal ventilados também oferecem risco.
Como prevenir a insolação
- Beber água com frequência, mesmo sem sentir sede
- Evitar exposição ao sol nos horários de pico
- Usar protetor solar e reaplicar a cada duas horas
- Optar por roupas leves, claras e chapéus
- Fazer pausas em locais frescos e sombreados
O que fazer ao suspeitar de insolação?
Ao perceber sintomas, é fundamental buscar atendimento médico imediatamente. Enquanto a ajuda não chega, recomenda-se levar a pessoa para um local fresco, oferecer água (se estiver consciente) e tentar reduzir a temperatura corporal com compressas frias.
🔍 Alerta final
A insolação não deve ser subestimada. O cuidado com a exposição ao calor é essencial para aproveitar o verão com segurança e evitar riscos à saúde. Médicos reforçam: prevenção é a melhor forma de proteção.
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