A última palavra que entrou no dicionário é um transtorno que você pode ter

A língua portuguesa ganhou recentemente um novo termo oficial. Em fevereiro de 2025, a Academia Brasileira de Letras (ABL) incluiu a palavra nomofobia no Vocabulário Ortográfico da Língua Portuguesa (VOLP). O termo, aliás, já circulava em estudos e reportagens há mais de uma década. Agora faz parte do nosso dicionário e reflete um fenômeno típico da vida moderna: o medo de ficar sem celular. O que significa nomofobia? A palavra é uma junção de “no mobile” (sem celular) e “phobia” (medo). Dessa forma, descreve a ansiedade intensa ou desconforto causado pela ideia de ficar sem acesso ao aparelho. Seja por falta de bateria, sinal de internet ou esquecimento em casa, por exemplo. Na prática, a nomofobia pode se manifestar em situações comuns, como: angústia ao perceber que o celular ficou sem carga; checar notificações compulsivamente; dificuldade de concentração em momentos sem conexão; sensação de isolamento quando o aparelho não está por perto. Nomofobia ─ Imagem: Geração/FDR De acordo com especialistas, inclusive, essa dependência não se resume apenas ao uso recreativo. Muitas pessoas associam o celular a trabalho, estudo e até segurança pessoal, o que aumenta a dificuldade de se desconectar. Nomofobia: um transtorno moderno Até o momento, a nomofobia ainda não é reconhecida oficialmente como doença no manual internacional de transtornos mentais (DSM-5). Por outro lado, estudos classificam o quadro como um tipo de fobia específica ou transtorno comportamental. Pesquisas apontam que cerca de 70% dos universitários brasileiros apresentam nomofobia em grau moderado ou grave, sendo 21% em nível severo. Os sintomas podem incluir: aumento dos batimentos cardíacos; irritabilidade; sudorese; crises de pânico em casos extremos. acima_tituloTecnologia em foco tituloNovo iPhone 2025 descDescubra os detalhes sobre o próximo lançamento da Apple botaoConfira agora sub_botao*Você permanecerá no site atual linkhttps://fdr.com.br/2025/09/04/qual-iphone-vai-lancar-em-2025/?mrfhudtrue imagemhttps://fdr.com.br/wp-content/uploads/2025/09/iPhone-300x200.jpg Esse cenário reforça o impacto da tecnologia no bem-estar emocional. Para psicólogos, a nomofobia é um reflexo do mundo hiperconectado. Afinal, vivemos em um momento em que a fronteira entre vida pessoal e digital se tornou cada vez mais tênue. Como lidar com o problema A recomendação dos especialistas não é abandonar o celular, mas desenvolver hábitos de uso consciente. Algumas medidas práticas incluem: estabelecer horários para checar mensagens e redes sociais; evitar o uso do celular na hora de dormir; praticar atividades offline, como leitura ou exercícios físicos; criar momentos de “detox digital” no fim de semana. Programas de saúde mental e grupos de apoio, por exemplo, também têm surgido para auxiliar quem enfrenta dificuldade em se desligar. Em casos mais graves, a psicoterapia pode ajudar a controlar a ansiedade associada ao uso do celular. O que significa essa inclusão no dicionário O reconhecimento da palavra “nomofobia” pela ABL, de fato, mostra como a língua acompanha as mudanças sociais e tecnológicas. Termos que antes eram usados apenas em estudos acadêmicos ou reportagens agora ganham status oficial. Assim, refletem preocupações reais da sociedade contemporânea.