SãO PAULO (SP) — Ter um gato em casa vai muito além de uma simples companhia. Diversos estudos e especialistas afirmam que esses felinos podem oferecer benefícios reais para a saúde dos donos. Desde a redução do estresse até o aumento da sensação de bem-estar, a presença de um gato no ambiente familiar pode se tornar uma aliada poderosa para a saúde física e mental.
Como a presença de um gato melhora a saúde
Quando pensamos em ter um gato, imaginamos principalmente um amigo peludo que vai alegrar nossos dias. No entanto, os benefícios para a saúde de conviver com esses animais vão muito além do carinho e da diversão.
Segundo especialistas, acariciar um gato pode reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, enquanto aumenta a liberação de endorfinas, substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar.
Além disso, estudos mostram que a convivência com gatos pode ajudar a reduzir a pressão arterial. De acordo com uma pesquisa publicada pela BBC, pessoas que têm gatos em casa tendem a apresentar uma frequência cardíaca mais baixa e níveis de pressão arterial mais controlados, especialmente durante períodos de estresse.
Esse efeito é semelhante ao que ocorre com outros animais de estimação, como cães, mas com a vantagem de que os gatos exigem menos cuidados e são mais independentes.
Benefícios para a saúde mental de ter um gato
Adotar um gato também traz grandes benefícios para a saúde mental, segundo a BBC. Interagir com os felinos pode ajudar a combater a ansiedade e a depressão.
Ao cuidar de um animal, as pessoas se sentem mais responsáveis e ocupadas, o que desvia o foco de pensamentos negativos. Além disso, a companhia de um gato proporciona uma sensação de conforto e acolhimento, fatores essenciais para melhorar o estado emocional e reduzir os sintomas de estresse.
Estudos indicam que a presença de gatos pode aumentar a sensação de felicidade e melhorar a qualidade do sono. Esses animais são conhecidos por sua natureza tranquila e comportamento relaxante.
De acordo com a Universidade de Missouri, interagir com um animal de estimação pode liberar substâncias químicas no cérebro, como a oxitocina, o “hormônio do amor”, associadas ao prazer.
Como adotar um gato e quais cuidados são necessários
Adotar um gato é uma experiência enriquecedora, mas exige cuidados para garantir que tanto o animal quanto o dono tenham uma convivência saudável e feliz. O primeiro passo é procurar um abrigo ou uma instituição de adoção responsável.
Muitas ONGs resgatam gatos de situações de abandono, e ao adotá-los, você também contribui para combater a superpopulação de animais.
Os cuidados necessários incluem visitas regulares ao veterinário, vacinação, vermifugação e controle de pulgas. Além disso, é fundamental oferecer uma alimentação balanceada e adequada à idade e porte do animal.
Lembre-se de que os gatos também precisam de atividades físicas e mentais, por isso, brinquedos e estímulos são essenciais para seu bem-estar.
Apesar de sua independência, os gatos também precisam de carinho e atenção. Reserve um tempo para interagir com o seu pet, seja brincando ou oferecendo carinho. Isso fortalece o vínculo entre vocês e cria um ambiente saudável para o animal.
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